מהו ערך תזונתי ל-100 גרם חומוס, גרגירים משומרים
כמה חלבון יש ב100 גרם חומוס, גרגירים משומרים?
ב-100 גרם חומוס, גרגירים משומרים יש 4.900000095 חלבון
ערך תזונתי חומוס, גרגירים משומרים ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 4.900000095 גרם
סך שומן: 1.100000024 גרם
פחמימות זמינות: 22.60000038 גרם
אנרגיה: 119 ק"קל
סיבים תזונתיים: 4.400000095 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.211 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 49.0719986 גרם
היסטידין: 0.135 גרם
לאוצין: 0.351 גרם
ליזין: 0.33 גרם
ארגינין: 0.464 גרם
ציסטאין: 0.067 גרם
פנילאלנין: 0.264 גרם
מתיונין: 0.065 גרם
סרין: 0.248 גרם
טריפטופן: 0.048 גרם
תראונין: 0.183 גרם
טירוזין: 0.123 גרם
ואלין: 0.207 גרם
אבץ: 1.353999972 מ"ג
אשלגן: 282.6549988 מ"ג
נתרן: 299 מ"ג
סלניום: 3.926 מק"ג
סידן: 68.7009964 מ"ג
ברזל: 2.414000034 מ"ג
זרחן: 157.0310059 מ"ג
מגנזיום: 52.9980011 מ"ג
נחושת: 0.300000012 מ"ג
מנגן: 1.606 מ"ג
שומן רווי: 0.100000001 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.25 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.497000009 גרם
קרוטן: 5.077000141 מק"ג
ויטמין (A-IU): 8.461999893 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 1 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.063000001 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.028999999 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.254999995 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 63.99 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.587 מ"ג
ויטמין (B6): 0.927999973 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0.195999995 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
חומצה מיריסטית (14:0): 0.002 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.093000002 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.002 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.016000001 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.248999998 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.479000002 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.018999999 גרם
לחות: 65 גרם
האם חומוס, גרגירים משומרים נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם חומוס, גרגירים משומרים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי חומוס, גרגירים משומרים ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 119 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד