מהו ערך תזונתי ל-100 גרם חומוס יבש
כמה חלבון יש ב100 גרם חומוס יבש?
ב-100 גרם חומוס יבש יש 19.29999924 חלבון
ערך תזונתי חומוס יבש ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 19.29999924 גרם
סך שומן: 6 גרם
פחמימות זמינות: 43.20000076 גרם
אנרגיה: 364 ק"קל
סיבים תזונתיים: 17.39999962 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 5.3 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.832 גרם
סך פולאט: 557 מק"ג
פולאט: 488.802002 גרם
היסטידין: 0.534 גרם
לאוצין: 1.381 גרם
ליזין: 1.298 גרם
ארגינין: 1.828 גרם
ציסטאין: 0.263 גרם
פנילאלנין: 1.04 גרם
מתיונין: 0.255 גרם
סרין: 0.977 גרם
טריפטופן: 0.2 גרם
תראונין: 0.722 גרם
טירוזין: 0.483 גרם
ואלין: 0.816 גרם
אבץ: 2.421999931 מ"ג
אשלגן: 630.0900269 מ"ג
נתרן: 24 מ"ג
סלניום: 0 מק"ג
סידן: 50.02099991 מ"ג
ברזל: 3.782000065 מ"ג
זרחן: 221.1459961 מ"ג
מגנזיום: 69.32700348 מ"ג
נחושת: 0.575999975 מ"ג
מנגן: 18.697 מ"ג
שומן רווי: 0.600000024 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.368000031 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.713000059 גרם
קרוטן: 39.73500061 מק"ג
ויטמין (A-IU): 66.55599976 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 3 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.419 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.186000004 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.351999998 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 87.142 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.394 מ"ג
ויטמין (B6): 0.469000012 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 3.50999999 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.814999998 מ"ג
ויטמין (K): 8.94 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.009 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.504999995 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.012 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.085000001 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.355999947 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 2.611999989 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.101000004 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 12.10000038 גרם
האם חומוס יבש נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם חומוס יבש להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי חומוס יבש ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 364 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד