מהו ערך תזונתי ל-100 גרם חומוס יבש

כמה חלבון יש ב100 גרם חומוס יבש?

ב-100 גרם חומוס יבש יש 19.29999924 חלבון

ערך תזונתי חומוס יבש ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 19.29999924 גרם

סך שומן: 6 גרם

פחמימות זמינות: 43.20000076 גרם

אנרגיה: 364 ק"קל

סיבים תזונתיים: 17.39999962 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 5.3 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.832 גרם

סך פולאט: 557 מק"ג

פולאט: 488.802002 גרם

היסטידין: 0.534 גרם

לאוצין: 1.381 גרם

ליזין: 1.298 גרם

ארגינין: 1.828 גרם

ציסטאין: 0.263 גרם

פנילאלנין: 1.04 גרם

מתיונין: 0.255 גרם

סרין: 0.977 גרם

טריפטופן: 0.2 גרם

תראונין: 0.722 גרם

טירוזין: 0.483 גרם

ואלין: 0.816 גרם

אבץ: 2.421999931 מ"ג

אשלגן: 630.0900269 מ"ג

נתרן: 24 מ"ג

סלניום: 0 מק"ג

סידן: 50.02099991 מ"ג

ברזל: 3.782000065 מ"ג

זרחן: 221.1459961 מ"ג

מגנזיום: 69.32700348 מ"ג

נחושת: 0.575999975 מ"ג

מנגן: 18.697 מ"ג

שומן רווי: 0.600000024 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.368000031 גרם

שומן רב בלתי רווי: 2.713000059 גרם

קרוטן: 39.73500061 מק"ג

ויטמין (A-IU): 66.55599976 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 3 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.419 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.186000004 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.351999998 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 87.142 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.394 מ"ג

ויטמין (B6): 0.469000012 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 3.50999999 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.814999998 מ"ג

ויטמין (K): 8.94 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.009 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.504999995 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.012 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.085000001 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.355999947 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 2.611999989 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.101000004 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 12.10000038 גרם

האם חומוס יבש נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם חומוס יבש להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי חומוס יבש ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 364 קק"ל

פחמימות: 43.20000076 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 6 גרם
סיבים תזונתיים: 17.39999962 גרם
חלבון: 17.39999962 גרם
שומן רווי: 0.600000024 גרם
תכולת סוכר: 5.3 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo