מהו ערך תזונתי ל-100 גרם חיטה לא מבושלת
כמה חלבון יש ב100 גרם חיטה לא מבושלת?
ב-100 גרם חיטה לא מבושלת יש 10.68999958 חלבון
ערך תזונתי חיטה לא מבושלת ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 10.68999958 גרם
סך שומן: 1.99000001 גרם
פחמימות זמינות: 75.36000061 גרם
אנרגיה: 340 ק"קל
סיבים תזונתיים: 12.69999981 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.41 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
סך פולאט: 45.73239136 מק"ג
פולאט: 41 גרם
אבץ: 3.460000038 מ"ג
אשלגן: 435 מ"ג
נתרן: 2 מ"ג
סידן: 34 מ"ג
ברזל: 5.369999886 מ"ג
זרחן: 402 מ"ג
מגנזיום: 90 מ"ג
נחושת: 0.425999999 מ"ג
מנגן: 3.406 מ"ג
שומן רווי: 0.368000001 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.226999998 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.837000012 גרם
קרוטן: 5 מק"ג
ויטמין (A-IU): 9 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.409999996 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.107000001 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.765999794 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 0 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.85 מ"ג
ויטמין (B6): 0.377999991 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 1.00999999 מ"ג
ויטמין (K): 1.9 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.003 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.345999986 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.01 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.017999999 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.216999993 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.800000012 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.035999998 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 10.42000008 גרם
האם חיטה לא מבושלת נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם חיטה לא מבושלת להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי חיטה לא מבושלת ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 340 קק"ל
