מהו ערך תזונתי ל-100 גרם חיטה מלאה מבושלת ללא תוספת שומן

כמה חלבון יש ב100 גרם חיטה מלאה מבושלת ללא תוספת שומן?

ב-100 גרם חיטה מלאה מבושלת ללא תוספת שומן יש 4.137332916 חלבון

ערך תזונתי חיטה מלאה מבושלת ללא תוספת שומן ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 4.137332916 גרם

סך שומן: 0.505272985 גרם

פחמימות זמינות: 19.35129929 גרם

אנרגיה: 107.2884903 ק"קל

סיבים תזונתיים: 4.002811909 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0.134520739 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.150269508 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 7.97281456 גרם

היסטידין: 0.093508318 גרם

לאוצין: 0.280196846 גרם

ליזין: 0.109913282 גרם

ארגינין: 0.195219114 גרם

ציסטאין: 0.105647996 גרם

פנילאלנין: 0.194234818 גרם

מתיונין: 0.065947972 גרם

סרין: 0.192266226 גרם

טריפטופן: 0.052495897 גרם

תראונין: 0.119756266 גרם

טירוזין: 0.126974449 גרם

ואלין: 0.182423249 גרם

אבץ: 0.878368855 מ"ג

אשלגן: 107.8673477 מ"ג

נתרן: 188.7152557 מ"ג

סלניום: 23.21940422 מק"ג

סידן: 16.5118351 מ"ג

ברזל: 0.947499394 מ"ג

זרחן: 85.40426636 מ"ג

מגנזיום: 44.07874298 מ"ג

נחושת: 0.128727436 מ"ג

מנגן: 1.324818373 מ"ג

שומן רווי: 0.088258728 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.065619871 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.205718294 גרם

קרוטן: 1.181157708 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.090358563 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.023885634 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.613592744 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 10.23670006 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.313006788 מ"ג

ויטמין (B6): 0.079728149 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.331380337 מ"ג

ויטמין (K): 0.623388767 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.00492149 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.000328099 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.076775245 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.002624795 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.004265292 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.062995076 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.196859628 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.008858683 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 70.00328064 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 15 %

האם חיטה מלאה מבושלת ללא תוספת שומן נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם חיטה מלאה מבושלת ללא תוספת שומן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי חיטה מלאה מבושלת ללא תוספת שומן ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 107.2884903 קק"ל

פחמימות: 19.35129929 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.505272985 גרם
סיבים תזונתיים: 4.002811909 גרם
חלבון: 4.002811909 גרם
שומן רווי: 0.088258728 גרם
תכולת סוכר: 0.134520739 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo