מהו ערך תזונתי ל-100 גרם חילבה, זרעים
כמה חלבון יש ב100 גרם חילבה, זרעים?
ב-100 גרם חילבה, זרעים יש 23 חלבון
ערך תזונתי חילבה, זרעים ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 23 גרם
סך שומן: 6.400000095 גרם
פחמימות זמינות: 33.79999924 גרם
אנרגיה: 323 ק"קל
סיבים תזונתיים: 24.60000038 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 1.241 גרם
סך פולאט: 57 מק"ג
פולאט: 57.04999924 גרם
היסטידין: 0.668 גרם
לאוצין: 1.757 גרם
ליזין: 1.684 גרם
ארגינין: 2.465 גרם
ציסטאין: 0.369 גרם
פנילאלנין: 1.089 גרם
מתיונין: 0.338 גרם
סרין: 1.215 גרם
טריפטופן: 0.391 גרם
תראונין: 0.898 גרם
טירוזין: 0.764 גרם
ואלין: 1.102 גרם
אבץ: 2.502000093 מ"ג
אשלגן: 770.6779785 מ"ג
נתרן: 67 מ"ג
סלניום: 6.306 מק"ג
סידן: 176.1549988 מ"ג
ברזל: 33.56000137 מ"ג
זרחן: 296.2609863 מ"ג
מגנזיום: 191.1679993 מ"ג
נחושת: 1.110999942 מ"ג
מנגן: 1.229 מ"ג
שומן רווי: 1.5 גרם
ויטמין (A-IU): 59.90599823 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 3 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.321999997 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.365999997 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.641000032 מ"ג
ויטמין (B6): 0.601000011 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 3.003000021 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
לחות: 10.19999981 גרם
האם חילבה, זרעים נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם חילבה, זרעים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי חילבה, זרעים ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 323 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד