מהו ערך תזונתי ל-100 גרם חלבה פשוטה
כמה חלבון יש ב100 גרם חלבה פשוטה?
ב-100 גרם חלבה פשוטה יש 7.980000019 חלבון
ערך תזונתי חלבה פשוטה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 7.980000019 גרם
סך שומן: 31.87000084 גרם
פחמימות זמינות: 53.06000137 גרם
אנרגיה: 522 ק"קל
סיבים תזונתיים: 4.5 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 53.08 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
סך פולאט: 45 מק"ג
פולאט: 45 גרם
אבץ: 2.630000114 מ"ג
אשלגן: 145 מ"ג
נתרן: 19 מ"ג
סלניום: 13.7 מק"ג
סידן: 24 מ"ג
ברזל: 2.50999999 מ"ג
זרחן: 260 מ"ג
מגנזיום: 135 מ"ג
נחושת: 0.550000012 מ"ג
שומן רווי: 5.603000164 גרם
שומן חד בלתי רווי: 10.75399971 גרם
שומן רב בלתי רווי: 14.09300041 גרם
קרוטן: 16 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 1 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.273000002 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.045000002 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.262000084 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 10 מ"ג
ויטמין (B6): 0.156000003 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 3.480000019 מ"ג
ויטמין (K): 2 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.064000003 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 3.871999979 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.104999997 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.475000024 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 10.56200027 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 13.95899963 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.119000003 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.048 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.008 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.025 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 1.470000029 גרם
האם חלבה פשוטה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם חלבה פשוטה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי חלבה פשוטה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 522 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד