מהו ערך תזונתי ל-100 גרם חלבה פשוטה

כמה חלבון יש ב100 גרם חלבה פשוטה?

ב-100 גרם חלבה פשוטה יש 7.980000019 חלבון

ערך תזונתי חלבה פשוטה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 7.980000019 גרם

סך שומן: 31.87000084 גרם

פחמימות זמינות: 53.06000137 גרם

אנרגיה: 522 ק"קל

סיבים תזונתיים: 4.5 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 53.08 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

סך פולאט: 45 מק"ג

פולאט: 45 גרם

אבץ: 2.630000114 מ"ג

אשלגן: 145 מ"ג

נתרן: 19 מ"ג

סלניום: 13.7 מק"ג

סידן: 24 מ"ג

ברזל: 2.50999999 מ"ג

זרחן: 260 מ"ג

מגנזיום: 135 מ"ג

נחושת: 0.550000012 מ"ג

שומן רווי: 5.603000164 גרם

שומן חד בלתי רווי: 10.75399971 גרם

שומן רב בלתי רווי: 14.09300041 גרם

קרוטן: 16 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 1 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.273000002 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.045000002 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 2.262000084 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 10 מ"ג

ויטמין (B6): 0.156000003 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 3.480000019 מ"ג

ויטמין (K): 2 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.064000003 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 3.871999979 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.104999997 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 1.475000024 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 10.56200027 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 13.95899963 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.119000003 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.048 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.008 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.025 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 1.470000029 גרם

האם חלבה פשוטה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם חלבה פשוטה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי חלבה פשוטה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 522 קק"ל

פחמימות: 53.06000137 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 31.87000084 גרם
סיבים תזונתיים: 4.5 גרם
חלבון: 4.5 גרם
שומן רווי: 5.603000164 גרם
תכולת סוכר: 53.08 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo