מהו ערך תזונתי ל-100 גרם חלב 3% שומן, מועשר בסידן, תנובה,טרה,יטבתה

ערך תזונתי חלב 3% שומן, מועשר בסידן, תנובה,טרה,יטבתה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 3.200000048 גרם

סך שומן: 3 גרם

פחמימות זמינות: 4.599999905 גרם

אנרגיה: 58 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.5 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0 גרם

סוכרים: 4.6 גרם

כולסטרול: 10.5 מ"ג

איזולאוצין: 0.166 גרם

סך פולאט: 6.109134197 מק"ג

פולאט: 4.906000137 גרם

היסטידין: 0.097 גרם

לאוצין: 0.304 גרם

ליזין: 0.268 גרם

ארגינין: 0.091 גרם

ציסטאין: 0.019 גרם

פנילאלנין: 0.166 גרם

מתיונין: 0.084 גרם

סרין: 0.193 גרם

טריפטופן: 0.04 גרם

תראונין: 0.136 גרם

טירוזין: 0.162 גרם

ואלין: 0.209 גרם

אבץ: 0.363000005 מ"ג

אשלגן: 129.5090027 מ"ג

נתרן: 40 מ"ג

סלניום: 3.63 מק"ג

סידן: 180 מ"ג

ברזל: 0.028999999 מ"ג

זרחן: 82.41500092 מ"ג

מגנזיום: 9.81099987 מ"ג

נחושת: 0.025 מ"ג

מנגן: 0.004 מ"ג

שומן רווי: 1.799999952 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.75 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.180000007 גרם

קרוטן: 6.461999893 מק"ג

ויטמין (A-IU): 149.5379944 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 25.84615385 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.045000002 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.165999994 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.086999997 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 14.03 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.366 מ"ג

ויטמין (B6): 0.035 מ"ג

ויטמין (B12): 0.442000002 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0.180000007 מק"ג

ויטמין (E): 0.064999998 מ"ג

ויטמין (K): 0.277 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.068999998 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0.068999998 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.068999998 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.068999998 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.071000002 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.273999989 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.764999986 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.337000012 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.75 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.111000001 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.068999998 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 85.69999695 גרם

האם חלב 3% שומן, מועשר בסידן, תנובה,טרה,יטבתה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם חלב 3% שומן, מועשר בסידן, תנובה,טרה,יטבתה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.