מהו ערך תזונתי ל-100 גרם חלב 3% שומן, תנובה, טרה, הרדוף, יטבתה
ערך תזונתי חלב 3% שומן, תנובה, טרה, הרדוף, יטבתה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3.299999952 גרם
סך שומן: 3 גרם
פחמימות זמינות: 4.599999905 גרם
אנרגיה: 60 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 4.6 גרם
כולסטרול: 9 מ"ג
איזולאוצין: 0.171 גרם
סך פולאט: 5.041518211 מק"ג
פולאט: 4.968999863 גרם
היסטידין: 0.1 גרם
לאוצין: 0.313 גרם
ליזין: 0.277 גרם
ארגינין: 0.094 גרם
ציסטאין: 0.02 גרם
פנילאלנין: 0.171 גרם
מתיונין: 0.087 גרם
סרין: 0.199 גרם
טריפטופן: 0.042 גרם
תראונין: 0.14 גרם
טירוזין: 0.167 גרם
ואלין: 0.216 גרם
אבץ: 0.368000001 מ"ג
אשלגן: 131.1699982 מ"ג
נתרן: 50 מ"ג
סלניום: 3.677 מק"ג
סידן: 100 מ"ג
ברזל: 0.029999999 מ"ג
זרחן: 83.47200012 מ"ג
מגנזיום: 9.937000275 מ"ג
נחושת: 0.025 מ"ג
מנגן: 0.004 מ"ג
שומן רווי: 1.799999952 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.75 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.180000007 גרם
קרוטן: 6.461999893 מק"ג
ויטמין (A-IU): 149.5379944 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 25.84615385 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.046 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.167999998 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.088 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 14.21 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.371 מ"ג
ויטמין (B6): 0.035999998 מ"ג
ויטמין (B12): 0.446999997 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 1.2 מק"ג
ויטמין (E): 0.064999998 מ"ג
ויטמין (K): 0.277 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.068999998 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.068999998 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.068999998 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.068999998 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.071000002 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.273999989 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.764999986 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.337000012 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.75 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.111000001 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.068999998 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 87.09999847 גרם
האם חלב 3% שומן, תנובה, טרה, הרדוף, יטבתה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם חלב 3% שומן, תנובה, טרה, הרדוף, יטבתה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי חלב 3% שומן, תנובה, טרה, הרדוף, יטבתה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 60 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד