מהו ערך תזונתי ל-100 גרם חלה מקמח מלא עם שמן קנולה, ביתית
כמה חלבון יש ב100 גרם חלה מקמח מלא עם שמן קנולה, ביתית?
ב-100 גרם חלה מקמח מלא עם שמן קנולה, ביתית יש 8.490938187 חלבון
ערך תזונתי חלה מקמח מלא עם שמן קנולה, ביתית ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 8.490938187 גרם
סך שומן: 8.46987915 גרם
פחמימות זמינות: 37.09300613 גרם
אנרגיה: 267.9078064 ק"קל
סיבים תזונתיים: 5.881962299 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.083468124 גרם
סוכרים: 5.275797367 גרם
כולסטרול: 33.55729675 מ"ג
איזולאוצין: 0.313712627 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 53.93700027 גרם
היסטידין: 0.224278331 גרם
לאוצין: 0.599852741 גרם
ליזין: 0.309199125 גרם
ארגינין: 0.435174823 גרם
ציסטאין: 0.17332752 גרם
פנילאלנין: 0.436688662 גרם
מתיונין: 0.159823313 גרם
סרין: 0.433657885 גרם
טריפטופן: 0.111991413 גרם
תראונין: 0.265181869 גרם
טירוזין: 0.201643437 גרם
ואלין: 0.398538023 גרם
אבץ: 1.568588972 מ"ג
אשלגן: 219.5890808 מ"ג
נתרן: 299.6783752 מ"ג
סלניום: 34.97788239 מק"ג
סידן: 30.15179825 מ"ג
ברזל: 2.091014385 מ"ג
זרחן: 211.0758514 מ"ג
מגנזיום: 74.29534149 מ"ג
נחושת: 0.227197126 מ"ג
מנגן: 2.125357628 מ"ג
שומן רווי: 0.975565076 גרם
שומן חד בלתי רווי: 4.466855526 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.528390646 גרם
קרוטן: 2.332960129 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 11.54659653 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.374399632 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.140567839 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.08118701 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 43.20808029 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.625721633 מ"ג
ויטמין (B6): 0.226027548 מ"ג
ויטמין (B12): 0.081155904 מק"ג
ויטמין (C): 0.003732736 מ"ג
ויטמין (D): 0.180415571 מק"ג
ויטמין (E): 1.549033523 מ"ג
ויטמין (K): 5.452801704 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000360831 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000360831 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000541247 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.00060968 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.002976857 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.689984858 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.05992597 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.216425061 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 4.315599918 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.889478803 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.610609293 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.089553528 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.016959064 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.005232051 גרם
לחות: 38.0642128 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 6 %
האם חלה מקמח מלא עם שמן קנולה, ביתית נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם חלה מקמח מלא עם שמן קנולה, ביתית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי חלה מקמח מלא עם שמן קנולה, ביתית ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 267.9078064 קק"ל
