מהו ערך תזונתי ל-100 גרם חמאת בוטנים, ממרח מופחת שומן

כמה חלבון יש ב100 גרם חמאת בוטנים, ממרח מופחת שומן?

ב-100 גרם חמאת בוטנים, ממרח מופחת שומן יש 25.9 חלבון

ערך תזונתי חמאת בוטנים, ממרח מופחת שומן ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 25.9 גרם

סך שומן: 34 גרם

פחמימות זמינות: 35.65 גרם

אנרגיה: 520 ק"קל

סיבים תזונתיים: 5.2 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 9.28 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.844785276 גרם

פולאט: 60 גרם

היסטידין: 0.510926641 גרם

לאוצין: 1.307668712 גרם

ליזין: 0.623330502 גרם

ארגינין: 2.536983012 גרם

ציסטאין: 0.209944402 גרם

פנילאלנין: 1.100814672 גרם

מתיונין: 0.243386873 גרם

סרין: 1.35720695 גרם

טריפטופן: 0.211802317 גרם

תראונין: 0.4812 גרם

טירוזין: 0.759887259 גרם

ואלין: 0.717155212 גרם

אבץ: 2.8 מ"ג

אשלגן: 669 מ"ג

נתרן: 540 מ"ג

סלניום: 7.5 מק"ג

סידן: 35 מ"ג

ברזל: 1.9 מ"ג

זרחן: 369 מ"ג

מגנזיום: 170 מ"ג

נחושת: 0.58 מ"ג

מנגן: 1.475 מ"ג

שומן רווי: 5.76 גרם

שומן חד בלתי רווי: 16.156 גרם

שומן רב בלתי רווי: 9.182 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.27 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.06 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 14.6 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 63.4 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.066 מ"ג

ויטמין (B6): 0.31 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 9.182 מק"ג

ויטמין (E): 9.04 מ"ג

ויטמין (K): 0.6 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.015 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.145 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 3.807 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 1.793 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 15.867 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 9.13 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.052 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.289 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 1.2 גרם

האם חמאת בוטנים, ממרח מופחת שומן נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם חמאת בוטנים, ממרח מופחת שומן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.