מהו ערך תזונתי ל-100 גרם חמאת בוטנים, ממרח מופחת שומן
כמה חלבון יש ב100 גרם חמאת בוטנים, ממרח מופחת שומן?
ב-100 גרם חמאת בוטנים, ממרח מופחת שומן יש 25.9 חלבון
ערך תזונתי חמאת בוטנים, ממרח מופחת שומן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 25.9 גרם
סך שומן: 34 גרם
פחמימות זמינות: 35.65 גרם
אנרגיה: 520 ק"קל
סיבים תזונתיים: 5.2 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 9.28 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.844785276 גרם
פולאט: 60 גרם
היסטידין: 0.510926641 גרם
לאוצין: 1.307668712 גרם
ליזין: 0.623330502 גרם
ארגינין: 2.536983012 גרם
ציסטאין: 0.209944402 גרם
פנילאלנין: 1.100814672 גרם
מתיונין: 0.243386873 גרם
סרין: 1.35720695 גרם
טריפטופן: 0.211802317 גרם
תראונין: 0.4812 גרם
טירוזין: 0.759887259 גרם
ואלין: 0.717155212 גרם
אבץ: 2.8 מ"ג
אשלגן: 669 מ"ג
נתרן: 540 מ"ג
סלניום: 7.5 מק"ג
סידן: 35 מ"ג
ברזל: 1.9 מ"ג
זרחן: 369 מ"ג
מגנזיום: 170 מ"ג
נחושת: 0.58 מ"ג
מנגן: 1.475 מ"ג
שומן רווי: 5.76 גרם
שומן חד בלתי רווי: 16.156 גרם
שומן רב בלתי רווי: 9.182 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.27 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.06 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 14.6 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 63.4 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.066 מ"ג
ויטמין (B6): 0.31 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 9.04 מ"ג
ויטמין (K): 0.6 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.015 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.145 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 3.807 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.793 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 15.867 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 9.13 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.052 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.289 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 1.2 גרם
האם חמאת בוטנים, ממרח מופחת שומן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם חמאת בוטנים, ממרח מופחת שומן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי חמאת בוטנים, ממרח מופחת שומן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 520 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד