מהו ערך תזונתי ל-100 גרם חמאת בוטנים

כמה חלבון יש ב100 גרם חמאת בוטנים?

ב-100 גרם חמאת בוטנים יש 25.09000015 חלבון

ערך תזונתי חמאת בוטנים ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 25.09000015 גרם

סך שומן: 50.38999939 גרם

פחמימות זמינות: 13.56000042 גרם

אנרגיה: 588 ק"קל

סיבים תזונתיים: 6 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.12 גרם

סוכרים: 9.22 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.616 גרם

סך פולאט: 74 מק"ג

פולאט: 74 גרם

היסטידין: 0.557 גרם

לאוצין: 1.546 גרם

ליזין: 0.681 גרם

ארגינין: 2.768 גרם

ציסטאין: 0.229 גרם

פנילאלנין: 1.202 גרם

מתיונין: 0.265 גרם

סרין: 1.481 גרם

טריפטופן: 0.231 גרם

תראונין: 0.525 גרם

טירוזין: 0.829 גרם

ואלין: 0.782 גרם

אבץ: 2.910000086 מ"ג

אשלגן: 649 מ"ג

נתרן: 459 מ"ג

סלניום: 5.6 מק"ג

סידן: 43 מ"ג

ברזל: 1.870000005 מ"ג

זרחן: 358 מ"ג

מגנזיום: 154 מ"ג

נחושת: 0.47299999 מ"ג

מנגן: 1.665 מ"ג

שומן רווי: 10.51000023 גרם

שומן חד בלתי רווי: 24.2159996 גרם

שומן רב בלתי רווי: 12.31999969 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.072999999 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.104999997 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 13.40299988 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 63 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.137 מ"ג

ויטמין (B6): 0.542999983 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 12.31999969 מק"ג

ויטמין (E): 8.989999771 מ"ג

ויטמין (K): 0.6 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.130999997 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.216999993 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 5.896999836 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 1.784999967 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 23.63800049 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 14.08300018 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.078000002 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.578000009 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 1.809999943 גרם

האם חמאת בוטנים נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם חמאת בוטנים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.