מהו ערך תזונתי ל-100 גרם חמין בקר עם תפוחי אדמה,שעועית, ללא תוספת שמן
כמה חלבון יש ב100 גרם חמין בקר עם תפוחי אדמה,שעועית, ללא תוספת שמן?
ב-100 גרם חמין בקר עם תפוחי אדמה,שעועית, ללא תוספת שמן יש 8.459768295 חלבון
ערך תזונתי חמין בקר עם תפוחי אדמה,שעועית, ללא תוספת שמן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 8.459768295 גרם
סך שומן: 3.71714282 גרם
פחמימות זמינות: 10.19890118 גרם
אנרגיה: 111.2037354 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.957680702 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.170699477 גרם
סוכרים: 0.562516868 גרם
כולסטרול: 16.10978699 מ"ג
איזולאוצין: 0.353376836 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 32.08263397 גרם
היסטידין: 0.254371941 גרם
לאוצין: 0.652775824 גרם
ליזין: 0.680600405 גרם
ארגינין: 0.541100085 גרם
ציסטאין: 0.090154551 גרם
פנילאלנין: 0.348796993 גרם
מתיונין: 0.207450688 גרם
סרין: 0.348624259 גרם
טריפטופן: 0.027826546 גרם
תראונין: 0.359619886 גרם
טירוזין: 0.272036463 גרם
ואלין: 0.39652577 גרם
אבץ: 1.903186679 מ"ג
אשלגן: 357.8469543 מ"ג
נתרן: 332.2587891 מ"ג
סלניום: 7.850836277 מק"ג
סידן: 27.63248253 מ"ג
ברזל: 1.505661011 מ"ג
זרחן: 106.9161911 מ"ג
מגנזיום: 26.79317284 מ"ג
נחושת: 0.104440041 מ"ג
מנגן: 0.196438983 מ"ג
שומן טרנס: 0.184398815 גרם
שומן רווי: 1.42268312 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.756963253 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.300580114 גרם
קרוטן: 0.396919459 מק"ג
ויטמין (A-IU): 4.312301159 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.057752687 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.04921902 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.862281442 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 28.66333008 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.368104637 מ"ג
ויטמין (B6): 0.279625326 מ"ג
ויטמין (B12): 0.423273653 מק"ג
ויטמין (C): 7.115163326 מ"ג
ויטמין (D): 0.036558371 מק"ג
ויטמין (E): 0.079042412 מ"ג
ויטמין (K): 1.670265675 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000357549 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001072647 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.098693542 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.793162048 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.136145785 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.45180124 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.558145881 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.263613969 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.019404059 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.004419144 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.015667874 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 73.66650391 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 17 %
האם חמין בקר עם תפוחי אדמה,שעועית, ללא תוספת שמן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם חמין בקר עם תפוחי אדמה,שעועית, ללא תוספת שמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי חמין בקר עם תפוחי אדמה,שעועית, ללא תוספת שמן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 111.2037354 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד