מהו ערך תזונתי ל-100 גרם חמין בקר עם תפוחי אדמה, חומוס, חיטה, ללא תוספת שמן

כמה חלבון יש ב100 גרם חמין בקר עם תפוחי אדמה, חומוס, חיטה, ללא תוספת שמן?

ב-100 גרם חמין בקר עם תפוחי אדמה, חומוס, חיטה, ללא תוספת שמן יש 9.557252884 חלבון

ערך תזונתי חמין בקר עם תפוחי אדמה, חומוס, חיטה, ללא תוספת שמן ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 9.557252884 גרם

סך שומן: 4.297595978 גרם

פחמימות זמינות: 9.366844177 גרם

אנרגיה: 122.3659439 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.722360849 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0.722351968 גרם

כולסטרול: 15.92272186 מ"ג

איזולאוצין: 0.401744783 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 50.81175613 גרם

היסטידין: 0.290511489 גרם

לאוצין: 0.73564887 גרם

ליזין: 0.749843955 גרם

ארגינין: 0.674582779 גרם

ציסטאין: 0.116285414 גרם

פנילאלנין: 0.401485771 גרם

מתיונין: 0.230001241 גרם

סרין: 0.39641121 גרם

טריפטופן: 0.105396211 גרם

תראונין: 0.395482749 גרם

טירוזין: 0.305346698 גרם

ואלין: 0.426211655 גרם

אבץ: 2.036355257 מ"ג

אשלגן: 228.2634277 מ"ג

נתרן: 234.9882355 מ"ג

סלניום: 10.63632584 מק"ג

סידן: 16.49741554 מ"ג

ברזל: 1.186079144 מ"ג

זרחן: 110.5856857 מ"ג

מגנזיום: 23.14388084 מ"ג

נחושת: 0.094376095 מ"ג

מנגן: 2.191550732 מ"ג

שומן טרנס: 0.182226717 גרם

שומן רווי: 1.459866643 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.884600282 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.572700322 גרם

קרוטן: 4.127001762 מק"ג

ויטמין (A-IU): 9.40617466 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0.992516339 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.058418125 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.048967503 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 2.030997992 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 33.43336487 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.444631577 מ"ג

ויטמין (B6): 0.239491716 מ"ג

ויטמין (B12): 0.447251588 מק"ג

ויטמין (C): 1.339846611 מ"ג

ויטמין (D): 0.572700322 מק"ג

ויטמין (E): 0.194209442 מ"ג

ויטמין (K): 1.779488087 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.000716523 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.000125082 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.000358261 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.097720399 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.828047395 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.135880098 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.454188585 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.686798573 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.544285357 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.016446402 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.004246059 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.015568884 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 72.05594635 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 17 %

האם חמין בקר עם תפוחי אדמה, חומוס, חיטה, ללא תוספת שמן נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם חמין בקר עם תפוחי אדמה, חומוס, חיטה, ללא תוספת שמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.