מהו ערך תזונתי ל-100 גרם חמין בקר עם תפוחי אדמה, חומוס, חיטה, ללא תוספת שמן
כמה חלבון יש ב100 גרם חמין בקר עם תפוחי אדמה, חומוס, חיטה, ללא תוספת שמן?
ב-100 גרם חמין בקר עם תפוחי אדמה, חומוס, חיטה, ללא תוספת שמן יש 9.557252884 חלבון
ערך תזונתי חמין בקר עם תפוחי אדמה, חומוס, חיטה, ללא תוספת שמן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 9.557252884 גרם
סך שומן: 4.297595978 גרם
פחמימות זמינות: 9.366844177 גרם
אנרגיה: 122.3659439 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.722360849 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.722351968 גרם
כולסטרול: 15.92272186 מ"ג
איזולאוצין: 0.401744783 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 50.81175613 גרם
היסטידין: 0.290511489 גרם
לאוצין: 0.73564887 גרם
ליזין: 0.749843955 גרם
ארגינין: 0.674582779 גרם
ציסטאין: 0.116285414 גרם
פנילאלנין: 0.401485771 גרם
מתיונין: 0.230001241 גרם
סרין: 0.39641121 גרם
טריפטופן: 0.105396211 גרם
תראונין: 0.395482749 גרם
טירוזין: 0.305346698 גרם
ואלין: 0.426211655 גרם
אבץ: 2.036355257 מ"ג
אשלגן: 228.2634277 מ"ג
נתרן: 234.9882355 מ"ג
סלניום: 10.63632584 מק"ג
סידן: 16.49741554 מ"ג
ברזל: 1.186079144 מ"ג
זרחן: 110.5856857 מ"ג
מגנזיום: 23.14388084 מ"ג
נחושת: 0.094376095 מ"ג
מנגן: 2.191550732 מ"ג
שומן טרנס: 0.182226717 גרם
שומן רווי: 1.459866643 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.884600282 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.572700322 גרם
קרוטן: 4.127001762 מק"ג
ויטמין (A-IU): 9.40617466 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0.992516339 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.058418125 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.048967503 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.030997992 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 33.43336487 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.444631577 מ"ג
ויטמין (B6): 0.239491716 מ"ג
ויטמין (B12): 0.447251588 מק"ג
ויטמין (C): 1.339846611 מ"ג
ויטמין (D): 0.036091503 מק"ג
ויטמין (E): 0.194209442 מ"ג
ויטמין (K): 1.779488087 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000716523 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000125082 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.000358261 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.097720399 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.828047395 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.135880098 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.454188585 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.686798573 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.544285357 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.016446402 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.004246059 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.015568884 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 72.05594635 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 17 %
האם חמין בקר עם תפוחי אדמה, חומוס, חיטה, ללא תוספת שמן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם חמין בקר עם תפוחי אדמה, חומוס, חיטה, ללא תוספת שמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי חמין בקר עם תפוחי אדמה, חומוס, חיטה, ללא תוספת שמן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 122.3659439 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד