מהו ערך תזונתי ל-100 גרם חמין בקר עם תפוחי אדמה,שעועית וגריסי פנינה בשמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם חמין בקר עם תפוחי אדמה,שעועית וגריסי פנינה בשמן סויה?
ב-100 גרם חמין בקר עם תפוחי אדמה,שעועית וגריסי פנינה בשמן סויה יש 8.074641228 חלבון
ערך תזונתי חמין בקר עם תפוחי אדמה,שעועית וגריסי פנינה בשמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 8.074641228 גרם
סך שומן: 5.417263985 גרם
פחמימות זמינות: 14.1779108 גרם
אנרגיה: 142.4931183 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.190015793 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.072831154 גרם
סוכרים: 0.671213448 גרם
כולסטרול: 15.09317398 מ"ג
איזולאוצין: 0.367895752 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 18.97810555 גרם
היסטידין: 0.228502244 גרם
לאוצין: 0.75729531 גרם
ליזין: 0.601711094 גרם
ארגינין: 0.477200568 גרם
ציסטאין: 0.080606714 גרם
פנילאלנין: 0.306422025 גרם
מתיונין: 0.186336115 גרם
סרין: 0.304896832 גרם
טריפטופן: 0.021643078 גרם
תראונין: 0.317199051 גרם
טירוזין: 0.242183164 גרם
ואלין: 0.342214793 גרם
אבץ: 1.869803429 מ"ג
אשלגן: 338.8496704 מ"ג
נתרן: 325.7374268 מ"ג
סלניום: 7.689953804 מק"ג
סידן: 23.43017769 מ"ג
ברזל: 1.411170363 מ"ג
זרחן: 103.2444687 מ"ג
מגנזיום: 27.27310181 מ"ג
נחושת: 0.14511843 מ"ג
מנגן: 0.039012656 מ"ג
שומן טרנס: 0.172762275 גרם
שומן רווי: 1.648660183 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.08080864 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.392492175 גרם
קרוטן: 1.453800201 מק"ג
ויטמין (A-IU): 4.2946105 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.079670131 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.05470429 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.158024788 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 30.48350716 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.213017017 מ"ג
ויטמין (B6): 0.282174617 מ"ג
ויטמין (B12): 0.396562815 מק"ג
ויטמין (C): 3.488555908 מ"ג
ויטמין (D): 0.034251343 מק"ג
ויטמין (E): 0.350097656 מ"ג
ויטמין (K): 5.473628044 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000417791 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.00136629 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.092708223 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.947990656 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.127749979 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.507226646 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.88894093 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.228503466 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.147549897 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.008525197 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.014679148 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 68.14016724 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 17 %
האם חמין בקר עם תפוחי אדמה,שעועית וגריסי פנינה בשמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם חמין בקר עם תפוחי אדמה,שעועית וגריסי פנינה בשמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי חמין בקר עם תפוחי אדמה,שעועית וגריסי פנינה בשמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 142.4931183 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד