מהו ערך תזונתי ל-100 גרם חמין בקר עם תפוחי אדמה,שעועית,ביצה ושמן סויה

כמה חלבון יש ב100 גרם חמין בקר עם תפוחי אדמה,שעועית,ביצה ושמן סויה?

ב-100 גרם חמין בקר עם תפוחי אדמה,שעועית,ביצה ושמן סויה יש 8.993757248 חלבון

ערך תזונתי חמין בקר עם תפוחי אדמה,שעועית,ביצה ושמן סויה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 8.993757248 גרם

סך שומן: 6.340841293 גרם

פחמימות זמינות: 9.145213127 גרם

אנרגיה: 132.6092529 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.729332566 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.15078871 גרם

סוכרים: 0.632837057 גרם

כולסטרול: 59.38002014 מ"ג

איזולאוצין: 0.395417422 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 33.68068695 גרם

היסטידין: 0.260869443 גרם

לאוצין: 0.707106471 גרם

ליזין: 0.710931361 גרם

ארגינין: 0.569618642 גרם

ציסטאין: 0.115078516 גרם

פנילאלנין: 0.389187127 גרם

מתיונין: 0.23082988 גרם

סרין: 0.42156145 גרם

טריפטופן: 0.043150272 גרם

תראונין: 0.390979975 גרם

טירוזין: 0.302567899 גרם

ואלין: 0.443364263 גרם

אבץ: 1.808774352 מ"ג

אשלגן: 331.4107971 מ"ג

נתרן: 382.2618408 מ"ג

סלניום: 10.66112995 מק"ג

סידן: 30.51189423 מ"ג

ברזל: 1.474935055 מ"ג

זרחן: 115.1993713 מ"ג

מגנזיום: 24.88306999 מ"ג

נחושת: 0.093878314 מ"ג

מנגן: 0.176823452 מ"ג

שומן טרנס: 0.162890136 גרם

שומן רווי: 1.78235805 גרם

שומן חד בלתי רווי: 3.167678118 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.935759842 גרם

קרוטן: 1.685682297 מק"ג

ויטמין (A-IU): 66.92124939 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 18.08399963 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.059026647 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.105497628 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.652828574 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 60.83613205 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.494842142 מ"ג

ויטמין (B6): 0.261694878 מ"ג

ויטמין (B12): 0.508621812 מק"ג

ויטמין (C): 6.285235405 מ"ג

ויטמין (D): 0.935759842 מק"ג

ויטמין (E): 0.504643559 מ"ג

ויטמין (K): 2.777001858 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.000364107 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.000679951 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.001311638 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.091429636 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.060913444 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.161565721 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.536263466 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 2.92226696 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.713670313 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.183515802 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.03091364 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.031802971 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.000606846 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.000364107 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.004612027 גרם

לחות: 71.79085541 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 17 %

האם חמין בקר עם תפוחי אדמה,שעועית,ביצה ושמן סויה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם חמין בקר עם תפוחי אדמה,שעועית,ביצה ושמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.