מהו ערך תזונתי ל-100 גרם חמין בקר עם תפוחי אדמה,שעועית,ביצה ושמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם חמין בקר עם תפוחי אדמה,שעועית,ביצה ושמן סויה?
ב-100 גרם חמין בקר עם תפוחי אדמה,שעועית,ביצה ושמן סויה יש 8.993757248 חלבון
ערך תזונתי חמין בקר עם תפוחי אדמה,שעועית,ביצה ושמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 8.993757248 גרם
סך שומן: 6.340841293 גרם
פחמימות זמינות: 9.145213127 גרם
אנרגיה: 132.6092529 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.729332566 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.15078871 גרם
סוכרים: 0.632837057 גרם
כולסטרול: 59.38002014 מ"ג
איזולאוצין: 0.395417422 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 33.68068695 גרם
היסטידין: 0.260869443 גרם
לאוצין: 0.707106471 גרם
ליזין: 0.710931361 גרם
ארגינין: 0.569618642 גרם
ציסטאין: 0.115078516 גרם
פנילאלנין: 0.389187127 גרם
מתיונין: 0.23082988 גרם
סרין: 0.42156145 גרם
טריפטופן: 0.043150272 גרם
תראונין: 0.390979975 גרם
טירוזין: 0.302567899 גרם
ואלין: 0.443364263 גרם
אבץ: 1.808774352 מ"ג
אשלגן: 331.4107971 מ"ג
נתרן: 382.2618408 מ"ג
סלניום: 10.66112995 מק"ג
סידן: 30.51189423 מ"ג
ברזל: 1.474935055 מ"ג
זרחן: 115.1993713 מ"ג
מגנזיום: 24.88306999 מ"ג
נחושת: 0.093878314 מ"ג
מנגן: 0.176823452 מ"ג
שומן טרנס: 0.162890136 גרם
שומן רווי: 1.78235805 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.167678118 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.935759842 גרם
קרוטן: 1.685682297 מק"ג
ויטמין (A-IU): 66.92124939 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 18.08399963 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.059026647 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.105497628 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.652828574 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 60.83613205 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.494842142 מ"ג
ויטמין (B6): 0.261694878 מ"ג
ויטמין (B12): 0.508621812 מק"ג
ויטמין (C): 6.285235405 מ"ג
ויטמין (D): 0.299306184 מק"ג
ויטמין (E): 0.504643559 מ"ג
ויטמין (K): 2.777001858 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000364107 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000679951 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001311638 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.091429636 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.060913444 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.161565721 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.536263466 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.92226696 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.713670313 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.183515802 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.03091364 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.031802971 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.000606846 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.000364107 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.004612027 גרם
לחות: 71.79085541 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 17 %
האם חמין בקר עם תפוחי אדמה,שעועית,ביצה ושמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם חמין בקר עם תפוחי אדמה,שעועית,ביצה ושמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי חמין בקר עם תפוחי אדמה,שעועית,ביצה ושמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 132.6092529 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד