מהו ערך תזונתי ל-100 גרם חמין בקר עם תפוחי אדמה,שעועית,ביצה ושמן קנולה

כמה חלבון יש ב100 גרם חמין בקר עם תפוחי אדמה,שעועית,ביצה ושמן קנולה?

ב-100 גרם חמין בקר עם תפוחי אדמה,שעועית,ביצה ושמן קנולה יש 9.004366875 חלבון

ערך תזונתי חמין בקר עם תפוחי אדמה,שעועית,ביצה ושמן קנולה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 9.004366875 גרם

סך שומן: 6.348320961 גרם

פחמימות זמינות: 9.156001091 גרם

אנרגיה: 132.765686 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.731372595 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.150966585 גרם

סוכרים: 0.633583605 גרם

כולסטרול: 59.45006561 מ"ג

איזולאוצין: 0.395883858 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 33.72041702 גרם

היסטידין: 0.261177182 גרם

לאוצין: 0.707940578 גרם

ליזין: 0.711769998 גרם

ארגינין: 0.570290565 גרם

ציסטאין: 0.115214258 גרם

פנילאלנין: 0.389646232 גרם

מתיונין: 0.231102169 גרם

סרין: 0.422058731 גרם

טריפטופן: 0.043201175 גרם

תראונין: 0.391441196 גרם

טירוזין: 0.302924812 גרם

ואלין: 0.443887264 גרם

אבץ: 1.810765862 מ"ג

אשלגן: 331.7903442 מ"ג

נתרן: 327.6300354 מ"ג

סלניום: 10.67370605 מק"ג

סידן: 30.51377869 מ"ג

ברזל: 1.476205945 מ"ג

זרחן: 115.3352661 מ"ג

מגנזיום: 24.91100121 מ"ג

נחושת: 0.093946412 מ"ג

מנגן: 0.176889926 מ"ג

שומן טרנס: 0.163082287 גרם

שומן רווי: 1.784460664 גרם

שומן חד בלתי רווי: 3.171414614 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.93686372 גרם

קרוטן: 1.687670708 מק"ג

ויטמין (A-IU): 67.00019073 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 18.10533142 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.059096277 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.105622075 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.654778242 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 60.90789413 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.49542588 מ"ג

ויטמין (B6): 0.262003601 מ"ג

ויטמין (B12): 0.509221792 מק"ג

ויטמין (C): 6.292649269 מ"ג

ויטמין (D): 0.93686372 מק"ג

ויטמין (E): 0.505238831 מ"ג

ויטמין (K): 2.780277729 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.000364537 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.000680753 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.001313186 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.091537483 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.062164903 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.161756307 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.53689605 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 2.925714016 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.714512169 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.183732271 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.030950105 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.031840485 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.000607561 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.000364537 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.004617467 גרם

לחות: 71.75993347 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 17 %

האם חמין בקר עם תפוחי אדמה,שעועית,ביצה ושמן קנולה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם חמין בקר עם תפוחי אדמה,שעועית,ביצה ושמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.