מהו ערך תזונתי ל-100 גרם חמין בקר עם תפוחי אדמה,שעועית,ביצה ושמן קנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם חמין בקר עם תפוחי אדמה,שעועית,ביצה ושמן קנולה?
ב-100 גרם חמין בקר עם תפוחי אדמה,שעועית,ביצה ושמן קנולה יש 9.004366875 חלבון
ערך תזונתי חמין בקר עם תפוחי אדמה,שעועית,ביצה ושמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 9.004366875 גרם
סך שומן: 6.348320961 גרם
פחמימות זמינות: 9.156001091 גרם
אנרגיה: 132.765686 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.731372595 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.150966585 גרם
סוכרים: 0.633583605 גרם
כולסטרול: 59.45006561 מ"ג
איזולאוצין: 0.395883858 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 33.72041702 גרם
היסטידין: 0.261177182 גרם
לאוצין: 0.707940578 גרם
ליזין: 0.711769998 גרם
ארגינין: 0.570290565 גרם
ציסטאין: 0.115214258 גרם
פנילאלנין: 0.389646232 גרם
מתיונין: 0.231102169 גרם
סרין: 0.422058731 גרם
טריפטופן: 0.043201175 גרם
תראונין: 0.391441196 גרם
טירוזין: 0.302924812 גרם
ואלין: 0.443887264 גרם
אבץ: 1.810765862 מ"ג
אשלגן: 331.7903442 מ"ג
נתרן: 327.6300354 מ"ג
סלניום: 10.67370605 מק"ג
סידן: 30.51377869 מ"ג
ברזל: 1.476205945 מ"ג
זרחן: 115.3352661 מ"ג
מגנזיום: 24.91100121 מ"ג
נחושת: 0.093946412 מ"ג
מנגן: 0.176889926 מ"ג
שומן טרנס: 0.163082287 גרם
שומן רווי: 1.784460664 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.171414614 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.93686372 גרם
קרוטן: 1.687670708 מק"ג
ויטמין (A-IU): 67.00019073 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 18.10533142 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.059096277 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.105622075 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.654778242 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 60.90789413 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.49542588 מ"ג
ויטמין (B6): 0.262003601 מ"ג
ויטמין (B12): 0.509221792 מק"ג
ויטמין (C): 6.292649269 מ"ג
ויטמין (D): 0.299659252 מק"ג
ויטמין (E): 0.505238831 מ"ג
ויטמין (K): 2.780277729 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000364537 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000680753 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001313186 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.091537483 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.062164903 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.161756307 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.53689605 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.925714016 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.714512169 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.183732271 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.030950105 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.031840485 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.000607561 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.000364537 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.004617467 גרם
לחות: 71.75993347 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 17 %
האם חמין בקר עם תפוחי אדמה,שעועית,ביצה ושמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם חמין בקר עם תפוחי אדמה,שעועית,ביצה ושמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי חמין בקר עם תפוחי אדמה,שעועית,ביצה ושמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 132.765686 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד