מהו ערך תזונתי ל-100 גרם חמין בקר עם תפוחי אדמה,חומוס,חיטה וביצה
כמה חלבון יש ב100 גרם חמין בקר עם תפוחי אדמה,חומוס,חיטה וביצה?
ב-100 גרם חמין בקר עם תפוחי אדמה,חומוס,חיטה וביצה יש 10.06612492 חלבון
ערך תזונתי חמין בקר עם תפוחי אדמה,חומוס,חיטה וביצה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 10.06612492 גרם
סך שומן: 4.951132298 גרם
פחמימות זמינות: 8.591079712 גרם
אנרגיה: 126.9225845 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.473882675 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 0.697108686 גרם
כולסטרול: 55.37731552 מ"ג
איזולאוצין: 0.438864499 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 51.34248352 גרם
היסטידין: 0.29797557 גרם
לאוצין: 0.787928641 גרם
ליזין: 0.781693757 גרם
ארגינין: 0.703184903 גרם
ציסטאין: 0.135582849 גרם
פנילאלנין: 0.439618856 גרם
מתיונין: 0.25079599 גרם
סרין: 0.467007995 גרם
טריפטופן: 0.11414095 גרם
תראונין: 0.420527756 גרם
טירוזין: 0.332350552 גרם
ואלין: 0.481662124 גרם
אבץ: 1.992348909 מ"ג
אשלגן: 222.6046448 מ"ג
נתרן: 229.1555328 מ"ג
סלניום: 13.04151726 מק"ג
סידן: 21.14982605 מ"ג
ברזל: 1.270265222 מ"ג
זרחן: 122.2657547 מ"ג
מגנזיום: 22.35107803 מ"ג
נחושת: 0.093679763 מ"ג
מנגן: 1.994600296 מ"ג
שומן טרנס: 0.165594324 גרם
שומן רווי: 1.670378566 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.114848137 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.730576098 גרם
קרוטן: 3.750317574 מק"ג
ויטמין (A-IU): 8.547644615 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 15.85750484 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.057264887 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.082189448 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.852633119 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 62.69024658 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.572628856 מ"ג
ויטמין (B6): 0.236327052 מ"ג
ויטמין (B12): 0.504300654 מק"ג
ויטמין (C): 1.217554688 מ"ג
ויטמין (D): 0.252732307 מק"ג
ויטמין (E): 0.291949213 מ"ג
ויטמין (K): 1.650058985 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.00043987 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.001090993 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.00077347 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.000325562 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.092430092 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.99780643 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.145581365 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.501917005 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.90793848 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.665606201 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.020223729 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.006827631 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.034821752 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.006378114 גרם
לחות: 71.91777802 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 17 %
האם חמין בקר עם תפוחי אדמה,חומוס,חיטה וביצה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם חמין בקר עם תפוחי אדמה,חומוס,חיטה וביצה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי חמין בקר עם תפוחי אדמה,חומוס,חיטה וביצה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 126.9225845 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד