מהו ערך תזונתי ל-100 גרם חמין בקר עם תפוחי אדמה, שעועית וגריסי פנינה בשמן קנולה

כמה חלבון יש ב100 גרם חמין בקר עם תפוחי אדמה, שעועית וגריסי פנינה בשמן קנולה?

ב-100 גרם חמין בקר עם תפוחי אדמה, שעועית וגריסי פנינה בשמן קנולה יש 8.622933388 חלבון

ערך תזונתי חמין בקר עם תפוחי אדמה, שעועית וגריסי פנינה בשמן קנולה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 8.622933388 גרם

סך שומן: 5.796794891 גרם

פחמימות זמינות: 13.37478542 גרם

אנרגיה: 142.3825989 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.332344532 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.171500072 גרם

סוכרים: 0.623640299 גרם

כולסטרול: 16.18534279 מ"ג

איזולאוצין: 0.418226272 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 22.06679916 גרם

היסטידין: 0.257609993 גרם

לאוצין: 0.847298682 גרם

ליזין: 0.683689177 גרם

ארגינין: 0.548013449 גרם

ציסטאין: 0.095060982 גרם

פנילאלנין: 0.357692569 גרם

מתיונין: 0.211314961 גרם

סרין: 0.353542447 גרם

טריפטופן: 0.030752953 גרם

תראונין: 0.364220291 גרם

טירוזין: 0.276950806 גרם

ואלין: 0.403978348 גרם

אבץ: 1.988274693 מ"ג

אשלגן: 368.5608521 מ"ג

נתרן: 305.6168213 מ"ג

סלניום: 8.219773293 מק"ג

סידן: 25.89089966 מ"ג

ברזל: 1.654117942 מ"ג

זרחן: 113.2703629 מ"ג

מגנזיום: 28.54997826 מ"ג

נחושת: 0.120092429 מ"ג

מנגן: 0.096958689 מ"ג

שומן טרנס: 0.185263664 גרם

שומן רווי: 1.589110136 גרם

שומן חד בלתי רווי: 3.04840064 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.892113149 גרם

קרוטן: 1.004217863 מק"ג

ויטמין (A-IU): 5.180137634 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.069278114 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.060496055 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 2.108585119 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 31.16687775 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.334402919 מ"ג

ויטמין (B6): 0.288942695 מ"ג

ויטמין (B12): 0.425258815 מק"ג

ויטמין (C): 7.148533821 מ"ג

ויטמין (D): 0.892113149 מק"ג

ויטמין (E): 0.561825156 מ"ג

ויטמין (K): 3.338984013 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.000359226 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.001198765 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.099327967 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.890912414 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.141224191 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.496189773 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 2.81652236 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.669829011 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.204724416 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.031018546 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.015741358 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 67.87313843 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 17 %

האם חמין בקר עם תפוחי אדמה, שעועית וגריסי פנינה בשמן קנולה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם חמין בקר עם תפוחי אדמה, שעועית וגריסי פנינה בשמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.