מהו ערך תזונתי ל-100 גרם חמין הודו עם שעועית לבנה, חיטה, גריסים ותפו"א ללא תוספת שמן
כמה חלבון יש ב100 גרם חמין הודו עם שעועית לבנה, חיטה, גריסים ותפו"א ללא תוספת שמן?
ב-100 גרם חמין הודו עם שעועית לבנה, חיטה, גריסים ותפו"א ללא תוספת שמן יש 7.439486504 חלבון
ערך תזונתי חמין הודו עם שעועית לבנה, חיטה, גריסים ותפו"א ללא תוספת שמן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 7.439486504 גרם
סך שומן: 0.822142243 גרם
פחמימות זמינות: 12.28999233 גרם
אנרגיה: 92.57968903 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.831206799 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.026832825 גרם
סוכרים: 0.173037305 גרם
כולסטרול: 17.41553497 מ"ג
איזולאוצין: 0.229650706 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 32.24763107 גרם
היסטידין: 0.183652192 גרם
לאוצין: 0.490885854 גרם
ליזין: 0.514730096 גרם
ארגינין: 0.394554317 גרם
ציסטאין: 0.074602991 גרם
פנילאלנין: 0.27431187 גרם
מתיונין: 0.154839158 גרם
סרין: 0.299588054 גרם
טריפטופן: 0.071818657 גרם
תראונין: 0.258607775 גרם
טירוזין: 0.200138897 גרם
ואלין: 0.268646449 גרם
אבץ: 1.108245134 מ"ג
אשלגן: 221.8680573 מ"ג
נתרן: 382.4683533 מ"ג
סלניום: 7.575050354 מק"ג
סידן: 28.47668076 מ"ג
ברזל: 1.333797693 מ"ג
זרחן: 93.58227539 מ"ג
מגנזיום: 29.07856941 מ"ג
נחושת: 0.11855679 מ"ג
מנגן: 0.411483943 מ"ג
שומן רווי: 0.237866104 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.201181665 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.248812094 גרם
קרוטן: 0.954794407 מק"ג
ויטמין (A-IU): 9.963347435 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0.041281268 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.062087134 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.051674042 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.391563535 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 22.53375816 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.336878777 מ"ג
ויטמין (B6): 0.155844092 מ"ג
ויטמין (B12): 0.338162363 מק"ג
ויטמין (C): 1.931447387 מ"ג
ויטמין (D): 0.069662139 מק"ג
ויטמין (E): 0.098890133 מ"ג
ויטמין (K): 0.857745171 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000533216 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.002829487 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.006233042 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.148627609 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.016899519 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.046884339 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.179122001 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.209016517 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.025525583 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.002365072 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.008385258 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.000215007 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.000430013 גרם
לחות: 74.61717224 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 13 %
האם חמין הודו עם שעועית לבנה, חיטה, גריסים ותפו"א ללא תוספת שמן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם חמין הודו עם שעועית לבנה, חיטה, גריסים ותפו"א ללא תוספת שמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי חמין הודו עם שעועית לבנה, חיטה, גריסים ותפו"א ללא תוספת שמן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 92.57968903 קק"ל
