מהו ערך תזונתי ל-100 גרם חמין צמחוני עם ביצה,חיטה ותפוחי אדמה
כמה חלבון יש ב100 גרם חמין צמחוני עם ביצה,חיטה ותפוחי אדמה?
ב-100 גרם חמין צמחוני עם ביצה,חיטה ותפוחי אדמה יש 4.340513229 חלבון
ערך תזונתי חמין צמחוני עם ביצה,חיטה ותפוחי אדמה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 4.340513229 גרם
סך שומן: 2.06656456 גרם
פחמימות זמינות: 10.500247 גרם
אנרגיה: 81.56819916 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.859947801 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.052003361 גרם
סוכרים: 0.276457518 גרם
כולסטרול: 73.1219635 מ"ג
איזולאוצין: 0.198400751 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 15.26693439 גרם
היסטידין: 0.100909106 גרם
לאוצין: 0.332464576 גרם
ליזין: 0.23965773 גרם
ארגינין: 0.250634283 גרם
ציסטאין: 0.09574239 גרם
פנילאלנין: 0.218765855 גרם
מתיונין: 0.104488648 גרם
סרין: 0.273867697 גרם
טריפטופן: 0.055648424 גרם
תראונין: 0.165171877 גרם
טירוזין: 0.152727976 גרם
ואלין: 0.253964692 גרם
אבץ: 0.627109468 מ"ג
אשלגן: 149.7357483 מ"ג
נתרן: 118.10849 מ"ג
סלניום: 14.34170246 מק"ג
סידן: 22.46265793 מ"ג
ברזל: 0.836970031 מ"ג
זרחן: 80.61598206 מ"ג
מגנזיום: 23.8605938 מ"ג
נחושת: 0.08151044 מ"ג
מנגן: 0.51391685 מ"ג
שומן רווי: 0.645768464 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.742710054 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.457209706 גרם
קרוטן: 0.609004855 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0.320020676 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 26.73276138 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.054723363 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.081605792 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.795735061 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 63.80205536 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.471370101 מ"ג
ויטמין (B6): 0.12070176 מ"ג
ויטמין (B12): 0.17494233 מק"ג
ויטמין (C): 3.743242025 מ"ג
ויטמין (D): 0.393128842 מק"ג
ויטמין (E): 0.32594347 מ"ג
ויטמין (K): 0.660128832 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000786258 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.00253206 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.001379399 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.000600039 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.006803026 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.468969941 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.040640559 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.161726832 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.693027556 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.381890178 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.014577666 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.005307239 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.036954112 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.011400736 גרם
לחות: 79.23272705 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 17 %
האם חמין צמחוני עם ביצה,חיטה ותפוחי אדמה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם חמין צמחוני עם ביצה,חיטה ותפוחי אדמה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי חמין צמחוני עם ביצה,חיטה ותפוחי אדמה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 81.56819916 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד