מהו ערך תזונתי ל-100 גרם חמין צמחוני עם גריסי פנינה, חומוס, ביצה ותפוח אדמה
כמה חלבון יש ב100 גרם חמין צמחוני עם גריסי פנינה, חומוס, ביצה ותפוח אדמה?
ב-100 גרם חמין צמחוני עם גריסי פנינה, חומוס, ביצה ותפוח אדמה יש 4.770492554 חלבון
ערך תזונתי חמין צמחוני עם גריסי פנינה, חומוס, ביצה ותפוח אדמה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 4.770492554 גרם
סך שומן: 1.781482577 גרם
פחמימות זמינות: 15.89223003 גרם
אנרגיה: 106.9051361 ק"קל
סיבים תזונתיים: 3.53766489 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.220468432 גרם
סוכרים: 1.25673759 גרם
כולסטרול: 44.0085907 מ"ג
איזולאוצין: 0.205280036 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 55.29944992 גרם
היסטידין: 0.113867357 גרם
לאוצין: 0.335944802 גרם
ליזין: 0.297347516 גרם
ארגינין: 0.343414992 גרם
ציסטאין: 0.078817077 גרם
פנילאלנין: 0.243028969 גרם
מתיונין: 0.092901319 גרם
סרין: 0.261082053 גרם
טריפטופן: 0.048704378 גרם
תראונין: 0.18139638 גרם
טירוזין: 0.140882388 גרם
ואלין: 0.25001505 גרם
אבץ: 0.612623572 מ"ג
אשלגן: 276.1279907 מ"ג
נתרן: 206.4405365 מ"ג
סלניום: 5.775447845 מק"ג
סידן: 22.92078209 מ"ג
ברזל: 0.983749449 מ"ג
זרחן: 79.96104431 מ"ג
מגנזיום: 22.93705559 מ"ג
נחושת: 0.113731407 מ"ג
מנגן: 1.858741879 מ"ג
שומן רווי: 0.437941939 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.566894948 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.523646533 גרם
קרוטן: 4.027074814 מק"ג
ויטמין (A-IU): 5.914007664 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 16.25325584 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.072837994 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.065580927 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.86485219 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 50.69303131 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.468371689 מ"ג
ויטמין (B6): 0.21521616 מ"ג
ויטמין (B12): 0.10528937 מק"ג
ויטמין (C): 9.380883217 מ"ג
ויטמין (D): 0.236605331 מק"ג
ויטמין (E): 0.205486014 מ"ג
ויטמין (K): 1.873903871 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000473211 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000473211 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.001171611 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001541048 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.005805652 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.330979198 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.025485924 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.106235273 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.534669936 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.464011073 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.022736425 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.003194172 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.022240901 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.006861554 גרם
לחות: 72.01812744 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 17 %
האם חמין צמחוני עם גריסי פנינה, חומוס, ביצה ותפוח אדמה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם חמין צמחוני עם גריסי פנינה, חומוס, ביצה ותפוח אדמה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי חמין צמחוני עם גריסי פנינה, חומוס, ביצה ותפוח אדמה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 106.9051361 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד