מהו ערך תזונתי ל-100 גרם חמין צמחוני עם גריסי פנינה, חומוס, ביצה ותפוח אדמה

כמה חלבון יש ב100 גרם חמין צמחוני עם גריסי פנינה, חומוס, ביצה ותפוח אדמה?

ב-100 גרם חמין צמחוני עם גריסי פנינה, חומוס, ביצה ותפוח אדמה יש 4.770492554 חלבון

ערך תזונתי חמין צמחוני עם גריסי פנינה, חומוס, ביצה ותפוח אדמה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 4.770492554 גרם

סך שומן: 1.781482577 גרם

פחמימות זמינות: 15.89223003 גרם

אנרגיה: 106.9051361 ק"קל

סיבים תזונתיים: 3.53766489 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.220468432 גרם

סוכרים: 1.25673759 גרם

כולסטרול: 44.0085907 מ"ג

איזולאוצין: 0.205280036 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 55.29944992 גרם

היסטידין: 0.113867357 גרם

לאוצין: 0.335944802 גרם

ליזין: 0.297347516 גרם

ארגינין: 0.343414992 גרם

ציסטאין: 0.078817077 גרם

פנילאלנין: 0.243028969 גרם

מתיונין: 0.092901319 גרם

סרין: 0.261082053 גרם

טריפטופן: 0.048704378 גרם

תראונין: 0.18139638 גרם

טירוזין: 0.140882388 גרם

ואלין: 0.25001505 גרם

אבץ: 0.612623572 מ"ג

אשלגן: 276.1279907 מ"ג

נתרן: 206.4405365 מ"ג

סלניום: 5.775447845 מק"ג

סידן: 22.92078209 מ"ג

ברזל: 0.983749449 מ"ג

זרחן: 79.96104431 מ"ג

מגנזיום: 22.93705559 מ"ג

נחושת: 0.113731407 מ"ג

מנגן: 1.858741879 מ"ג

שומן רווי: 0.437941939 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.566894948 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.523646533 גרם

קרוטן: 4.027074814 מק"ג

ויטמין (A-IU): 5.914007664 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 16.25325584 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.072837994 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.065580927 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.86485219 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 50.69303131 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.468371689 מ"ג

ויטמין (B6): 0.21521616 מ"ג

ויטמין (B12): 0.10528937 מק"ג

ויטמין (C): 9.380883217 מ"ג

ויטמין (D): 0.236605331 מק"ג

ויטמין (E): 0.205486014 מ"ג

ויטמין (K): 1.873903871 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.000473211 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.000473211 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.001171611 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.001541048 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.005805652 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.330979198 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.025485924 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.106235273 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.534669936 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.464011073 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.022736425 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.003194172 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.022240901 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.006861554 גרם

לחות: 72.01812744 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 17 %

האם חמין צמחוני עם גריסי פנינה, חומוס, ביצה ותפוח אדמה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם חמין צמחוני עם גריסי פנינה, חומוס, ביצה ותפוח אדמה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי חמין צמחוני עם גריסי פנינה, חומוס, ביצה ותפוח אדמה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 106.9051361 קק"ל

פחמימות: 15.89223003 גרם
כולסטרול: 44.0085907 גרם
שומן: 1.781482577 גרם
סיבים תזונתיים: 3.53766489 גרם
חלבון: 3.53766489 גרם
שומן רווי: 0.437941939 גרם
תכולת סוכר: 1.25673759 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo