מהו ערך תזונתי ל-100 גרם חצילים, בבלילה ללא פירורי לחם, מטוגנים בשמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם חצילים, בבלילה ללא פירורי לחם, מטוגנים בשמן סויה?
ב-100 גרם חצילים, בבלילה ללא פירורי לחם, מטוגנים בשמן סויה יש 3.258456469 חלבון
ערך תזונתי חצילים, בבלילה ללא פירורי לחם, מטוגנים בשמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3.258456469 גרם
סך שומן: 8.666420937 גרם
פחמימות זמינות: 9.764548302 גרם
אנרגיה: 138.7192688 ק"קל
סיבים תזונתיים: 3.093076229 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 1.456678033 גרם
סוכרים: 3.404445887 גרם
כולסטרול: 40.11351013 מ"ג
איזולאוצין: 0.148689002 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 24.84676552 גרם
היסטידין: 0.076831259 גרם
לאוצין: 0.244801372 גרם
ליזין: 0.16436626 גרם
ארגינין: 0.181782067 גרם
ציסטאין: 0.055720773 גרם
פנילאלנין: 0.163185775 גרם
מתיונין: 0.068690881 גרם
סרין: 0.193240643 גרם
טריפטופן: 0.038533866 גרם
תראונין: 0.121532358 גרם
טירוזין: 0.108859256 גרם
ואלין: 0.181906939 גרם
אבץ: 0.358342797 מ"ג
אשלגן: 241.6874847 מ"ג
נתרן: 384.0030518 מ"ג
סלניום: 6.800795078 מק"ג
סידן: 16.19750404 מ"ג
ברזל: 0.523741961 מ"ג
זרחן: 54.26787949 מ"ג
מגנזיום: 16.62693977 מ"ג
נחושת: 0.09828604 מ"ג
מנגן: 0.287922829 מ"ג
שומן רווי: 1.538558483 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.098738432 גרם
שומן רב בלתי רווי: 4.577065945 גרם
קרוטן: 12.58040142 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 15.46916485 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.047514193 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.063917428 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.738996923 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 39.20620728 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.472533137 מ"ג
ויטמין (B6): 0.089405984 מ"ג
ויטמין (B12): 0.095970489 מק"ג
ויטמין (C): 1.872871876 מ"ג
ויטמין (D): 0.215664029 מק"ג
ויטמין (E): 1.006186247 מ"ג
ויטמין (K): 16.93946266 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000431328 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000431328 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000646992 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.003558456 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.049587607 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.023566024 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.423840344 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.053021193 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 4.0234828 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.520444572 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.020102158 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.020272419 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.006254257 גרם
לחות: 73.21749878 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 20 %
האם חצילים, בבלילה ללא פירורי לחם, מטוגנים בשמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם חצילים, בבלילה ללא פירורי לחם, מטוגנים בשמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי חצילים, בבלילה ללא פירורי לחם, מטוגנים בשמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 138.7192688 קק"ל
