מהו ערך תזונתי ל-100 גרם חצילים, בבלילה ללא פירורי לחם, מטוגנים בשמן קנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם חצילים, בבלילה ללא פירורי לחם, מטוגנים בשמן קנולה?
ב-100 גרם חצילים, בבלילה ללא פירורי לחם, מטוגנים בשמן קנולה יש 3.268349171 חלבון
ערך תזונתי חצילים, בבלילה ללא פירורי לחם, מטוגנים בשמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3.268349171 גרם
סך שומן: 8.692732811 גרם
פחמימות זמינות: 9.794193268 גרם
אנרגיה: 139.1404114 ק"קל
סיבים תזונתיים: 3.102466822 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 1.461100578 גרם
סוכרים: 3.414781809 גרם
כולסטרול: 40.23529434 מ"ג
איזולאוצין: 0.149140418 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 25.04553986 גרם
היסטידין: 0.077064514 גרם
לאוצין: 0.245544598 גרם
ליזין: 0.16486527 גרם
ארגינין: 0.182333961 גרם
ציסטאין: 0.055889942 גרם
פנילאלנין: 0.163681209 גרם
מתיונין: 0.06889943 גרם
סרין: 0.193827331 גרם
טריפטופן: 0.038650855 גרם
תראונין: 0.121901326 גרם
טירוזין: 0.109189756 גרם
ואלין: 0.182459205 גרם
אבץ: 0.358311176 מ"ג
אשלגן: 242.3908844 מ"ג
נתרן: 238.0796967 מ"ג
סלניום: 6.821442127 מק"ג
סידן: 16.15559769 מ"ג
ברזל: 0.520379484 מ"ג
זרחן: 54.43263626 מ"ג
מגנזיום: 16.67362404 מ"ג
נחושת: 0.098470591 מ"ג
מנגן: 0.288417459 מ"ג
שומן רווי: 0.93010813 גרם
שומן חד בלתי רווי: 5.101745605 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.400597811 גרם
קרוטן: 12.61859608 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 15.51612949 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.047658443 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.06430123 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.741240501 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 39.32523727 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.473967731 מ"ג
ויטמין (B6): 0.089886144 מ"ג
ויטמין (B12): 0.096261859 מק"ג
ויטמין (C): 1.87855792 מ"ג
ויטמין (D): 0.216318786 מק"ג
ויטמין (E): 1.695996165 מ"ג
ויטמין (K): 8.658064842 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000432638 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000432638 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000648956 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.00356926 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.597132802 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.039474383 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.251366228 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 4.959758759 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.671499014 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.695785582 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.100383304 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.020333964 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.006273245 גרם
לחות: 73.14225769 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 20 %
האם חצילים, בבלילה ללא פירורי לחם, מטוגנים בשמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם חצילים, בבלילה ללא פירורי לחם, מטוגנים בשמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי חצילים, בבלילה ללא פירורי לחם, מטוגנים בשמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 139.1404114 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד