מהו ערך תזונתי ל-100 גרם חרדל אמיתי, תלמה
כמה חלבון יש ב100 גרם חרדל אמיתי, תלמה?
ב-100 גרם חרדל אמיתי, תלמה יש 4.5 חלבון
ערך תזונתי חרדל אמיתי, תלמה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 4.5 גרם
סך שומן: 5.300000191 גרם
פחמימות זמינות: 14.39999962 גרם
אנרגיה: 123 ק"קל
סיבים תזונתיים: 13.57299995 גרם
פרוקטוז: 1.8 גרם
סוכרים: 6.8 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.176 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 23.75200081 גרם
היסטידין: 0.143 גרם
לאוצין: 0.351 גרם
ליזין: 0.318 גרם
ארגינין: 0.303 גרם
ציסטאין: 0.087 גרם
פנילאלנין: 0.194 גרם
מתיונין: 0.091 גרם
סרין: 0.245 גרם
תראונין: 0.201 גרם
טירוזין: 0.161 גרם
ואלין: 0.227 גרם
אבץ: 2.171999931 מ"ג
אשלגן: 515.7630005 מ"ג
נתרן: 2655 מ"ג
סלניום: 113.671 מק"ג
סידן: 213.7700043 מ"ג
ברזל: 5.462999821 מ"ג
זרחן: 366.4630127 מ"ג
מגנזיום: 162.8730011 מ"ג
נחושת: 0.250999987 מ"ג
מנגן: 1.432 מ"ג
שומן טרנס: 0.014 גרם
שומן רווי: 0.400000006 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.461999893 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.228000045 גרם
קרוטן: 80.9280014 מק"ג
ויטמין (A-IU): 172.9640045 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.601000011 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.238000005 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.917000055 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 76.007 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.862 מ"ג
ויטמין (B6): 0.238000005 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 1.018000007 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.57099998 מ"ג
ויטמין (K): 2.222 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.008 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.003 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.006 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.186000004 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.013 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.059999999 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.235000014 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.575999975 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.592999995 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.458999991 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 1.675999999 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 73.80000305 גרם
האם חרדל אמיתי, תלמה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם חרדל אמיתי, תלמה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי חרדל אמיתי, תלמה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 123 קק"ל
