מהו ערך תזונתי ל-100 גרם חרדל

כמה חלבון יש ב100 גרם חרדל?

ב-100 גרם חרדל יש 4.369999886 חלבון

ערך תזונתי חרדל ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 4.369999886 גרם

סך שומן: 4.010000229 גרם

פחמימות זמינות: 2.029999971 גרם

אנרגיה: 67 ק"קל

סיבים תזונתיים: 3.299999952 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.23 גרם

סוכרים: 0.86 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.146 גרם

סך פולאט: 8 מק"ג

פולאט: 7 גרם

היסטידין: 0.119 גרם

לאוצין: 0.292 גרם

ליזין: 0.264 גרם

ארגינין: 0.252 גרם

ציסטאין: 0.072 גרם

פנילאלנין: 0.161 גרם

מתיונין: 0.076 גרם

סרין: 0.204 גרם

טריפטופן: 0.009 גרם

תראונין: 0.167 גרם

טירוזין: 0.134 גרם

ואלין: 0.189 גרם

אבץ: 0.639999986 מ"ג

אשלגן: 138 מ"ג

נתרן: 1135 מ"ג

סלניום: 32.9 מק"ג

סידן: 58 מ"ג

ברזל: 1.50999999 מ"ג

זרחן: 106 מ"ג

מגנזיום: 49 מ"ג

נחושת: 0.085000001 מ"ג

מנגן: 0.422 מ"ג

שומן רווי: 0.247999996 גרם

שומן חד בלתי רווי: 2.627000093 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.773999989 גרם

קרוטן: 29 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 4 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.342999995 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.029999999 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.523000002 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 22.4 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.254 מ"ג

ויטמין (B6): 0.063000001 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 1.5 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.360000014 מ"ג

ויטמין (K): 1.8 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.003 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.004 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.140000001 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.009 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.046 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.930000007 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.442999989 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.458000004 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.340999991 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 1.263000011 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 82.65000153 גרם

האם חרדל נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם חרדל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי חרדל ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 67 קק"ל

פחמימות: 2.029999971 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 4.010000229 גרם
סיבים תזונתיים: 3.299999952 גרם
חלבון: 3.299999952 גרם
שומן רווי: 0.247999996 גרם
תכולת סוכר: 0.86 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo