מהו ערך תזונתי ל-100 גרם חרדל
כמה חלבון יש ב100 גרם חרדל?
ב-100 גרם חרדל יש 4.369999886 חלבון
ערך תזונתי חרדל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 4.369999886 גרם
סך שומן: 4.010000229 גרם
פחמימות זמינות: 2.029999971 גרם
אנרגיה: 67 ק"קל
סיבים תזונתיים: 3.299999952 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.23 גרם
סוכרים: 0.86 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.146 גרם
סך פולאט: 8 מק"ג
פולאט: 7 גרם
היסטידין: 0.119 גרם
לאוצין: 0.292 גרם
ליזין: 0.264 גרם
ארגינין: 0.252 גרם
ציסטאין: 0.072 גרם
פנילאלנין: 0.161 גרם
מתיונין: 0.076 גרם
סרין: 0.204 גרם
טריפטופן: 0.009 גרם
תראונין: 0.167 גרם
טירוזין: 0.134 גרם
ואלין: 0.189 גרם
אבץ: 0.639999986 מ"ג
אשלגן: 138 מ"ג
נתרן: 1135 מ"ג
סלניום: 32.9 מק"ג
סידן: 58 מ"ג
ברזל: 1.50999999 מ"ג
זרחן: 106 מ"ג
מגנזיום: 49 מ"ג
נחושת: 0.085000001 מ"ג
מנגן: 0.422 מ"ג
שומן רווי: 0.247999996 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.627000093 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.773999989 גרם
קרוטן: 29 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 4 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.342999995 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.029999999 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.523000002 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 22.4 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.254 מ"ג
ויטמין (B6): 0.063000001 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 1.5 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.360000014 מ"ג
ויטמין (K): 1.8 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.003 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.004 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.140000001 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.009 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.046 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.930000007 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.442999989 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.458000004 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.340999991 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 1.263000011 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 82.65000153 גרם
האם חרדל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם חרדל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי חרדל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 67 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד