מהו ערך תזונתי ל-100 גרם חרובים, שלמים כולל קמח

כמה חלבון יש ב100 גרם חרובים, שלמים כולל קמח?

ב-100 גרם חרובים, שלמים כולל קמח יש 4.619999886 חלבון

ערך תזונתי חרובים, שלמים כולל קמח ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 4.619999886 גרם

סך שומן: 0.649999976 גרם

פחמימות זמינות: 49.08000183 גרם

אנרגיה: 222 ק"קל

סיבים תזונתיים: 39.79999924 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 49.08 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.209 גרם

סך פולאט: 29 מק"ג

פולאט: 29 גרם

היסטידין: 0.122 גרם

לאוצין: 0.442 גרם

ליזין: 0.196 גרם

ארגינין: 0.13 גרם

ציסטאין: 0.029 גרם

פנילאלנין: 0.151 גרם

מתיונין: 0.081 גרם

סרין: 0.304 גרם

טריפטופן: 0.048 גרם

תראונין: 0.271 גרם

טירוזין: 0.12 גרם

ואלין: 0.446 גרם

אבץ: 0.920000017 מ"ג

אשלגן: 827 מ"ג

נתרן: 35 מ"ג

סלניום: 5.3 מק"ג

סידן: 348 מ"ג

ברזל: 2.940000057 מ"ג

זרחן: 79 מ"ג

מגנזיום: 54 מ"ג

נחושת: 0.57099998 מ"ג

מנגן: 0.508 מ"ג

שומן רווי: 0.090000004 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.196999997 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.216000006 גרם

קרוטן: 8 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 1 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.052999999 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.460999995 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.896999955 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 11.9 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.047 מ"ג

ויטמין (B6): 0.365999997 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0.200000003 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.629999995 מ"ג

ויטמין (K): 0 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.001 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.071999997 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.004 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.014 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.194000006 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.211999997 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.004 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 3.579999924 גרם

האם חרובים, שלמים כולל קמח נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם חרובים, שלמים כולל קמח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי חרובים, שלמים כולל קמח ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 222 קק"ל

פחמימות: 49.08000183 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.649999976 גרם
סיבים תזונתיים: 39.79999924 גרם
חלבון: 39.79999924 גרם
שומן רווי: 0.090000004 גרם
תכולת סוכר: 49.08 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo