מהו ערך תזונתי ל-100 גרם חרובים, שלמים כולל קמח
כמה חלבון יש ב100 גרם חרובים, שלמים כולל קמח?
ב-100 גרם חרובים, שלמים כולל קמח יש 4.619999886 חלבון
ערך תזונתי חרובים, שלמים כולל קמח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 4.619999886 גרם
סך שומן: 0.649999976 גרם
פחמימות זמינות: 49.08000183 גרם
אנרגיה: 222 ק"קל
סיבים תזונתיים: 39.79999924 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 49.08 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.209 גרם
סך פולאט: 29 מק"ג
פולאט: 29 גרם
היסטידין: 0.122 גרם
לאוצין: 0.442 גרם
ליזין: 0.196 גרם
ארגינין: 0.13 גרם
ציסטאין: 0.029 גרם
פנילאלנין: 0.151 גרם
מתיונין: 0.081 גרם
סרין: 0.304 גרם
טריפטופן: 0.048 גרם
תראונין: 0.271 גרם
טירוזין: 0.12 גרם
ואלין: 0.446 גרם
אבץ: 0.920000017 מ"ג
אשלגן: 827 מ"ג
נתרן: 35 מ"ג
סלניום: 5.3 מק"ג
סידן: 348 מ"ג
ברזל: 2.940000057 מ"ג
זרחן: 79 מ"ג
מגנזיום: 54 מ"ג
נחושת: 0.57099998 מ"ג
מנגן: 0.508 מ"ג
שומן רווי: 0.090000004 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.196999997 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.216000006 גרם
קרוטן: 8 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 1 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.052999999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.460999995 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.896999955 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 11.9 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.047 מ"ג
ויטמין (B6): 0.365999997 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0.200000003 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.629999995 מ"ג
ויטמין (K): 0 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.071999997 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.004 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.014 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.194000006 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.211999997 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.004 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 3.579999924 גרם
האם חרובים, שלמים כולל קמח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם חרובים, שלמים כולל קמח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי חרובים, שלמים כולל קמח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 222 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד