מהו ערך תזונתי ל-100 גרם טופו מטוגן בשמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם טופו מטוגן בשמן סויה?
ב-100 גרם טופו מטוגן בשמן סויה יש 17.6119194 חלבון
ערך תזונתי טופו מטוגן בשמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 17.6119194 גרם
סך שומן: 20.80472374 גרם
פחמימות זמינות: 1.853886247 גרם
אנרגיה: 265.1057434 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.720955789 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.514968395 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.865146935 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 0 גרם
היסטידין: 0.442872852 גרם
לאוצין: 1.421312809 גרם
ליזין: 0.896045029 גרם
ארגינין: 1.40071404 גרם
ציסטאין: 0.061796211 גרם
פנילאלנין: 0.85484755 גרם
מתיונין: 0.216286734 גרם
סרין: 1.040236235 גרם
טריפטופן: 0.236885473 גרם
תראונין: 0.803350747 גרם
טירוזין: 0.710656404 גרם
ואלין: 0.885745704 גרם
אבץ: 1.721367717 מ"ג
אשלגן: 259.9423218 מ"ג
נתרן: 140.2705231 מ"ג
סלניום: 0 מק"ג
סידן: 279.195282 מ"ג
ברזל: 2.921003819 מ"ג
זרחן: 208.3665161 מ"ג
מגנזיום: 63.61233139 מ"ג
נחושת: 0.412077725 מ"ג
מנגן: 0.000343312 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 2.847775221 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.346505165 גרם
שומן רב בלתי רווי: 5.946855545 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 199.9828339 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.175089255 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.113293052 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.422274113 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 0.020598738 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.144191161 מ"ג
ויטמין (B6): 0.102993682 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0.216286734 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.842488348 מ"ג
ויטמין (K): 18.94053841 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.076798916 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.456776977 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.322507381 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 5.24773407 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.699224114 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.023997528 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 57.00851822 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 12 %
האם טופו מטוגן בשמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם טופו מטוגן בשמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי טופו מטוגן בשמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 265.1057434 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד