מהו ערך תזונתי ל-100 גרם טופו משי, ללא גלוטן, במרקם קשה, Silken firm

כמה חלבון יש ב100 גרם טופו משי, ללא גלוטן, במרקם קשה, Silken firm?

ב-100 גרם טופו משי, ללא גלוטן, במרקם קשה, Silken firm יש 6.9 חלבון

ערך תזונתי טופו משי, ללא גלוטן, במרקם קשה, Silken firm ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 6.9 גרם

סך שומן: 2.7 גרם

פחמימות זמינות: 2.3 גרם

אנרגיה: 62 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.1 גרם

סוכרים: 1.27 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.349 גרם

היסטידין: 0.169 גרם

לאוצין: 0.586 גרם

ליזין: 0.459 גרם

ארגינין: 0.517 גרם

ציסטאין: 0.1 גרם

פנילאלנין: 0.394 גרם

מתיונין: 0.106 גרם

סרין: 0.333 גרם

טריפטופן: 0.085 גרם

תראונין: 0.286 גרם

טירוזין: 0.299 גרם

ואלין: 0.385 גרם

אבץ: 0.61 מ"ג

אשלגן: 194 מ"ג

נתרן: 36 מ"ג

סידן: 32 מ"ג

ברזל: 1.03 מ"ג

זרחן: 90 מ"ג

מגנזיום: 27 מ"ג

נחושת: 0.203 מ"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 0.406 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.53899997 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.485 גרם

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.101 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.041 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.247 מ"ג

ויטמין (B6): 0.011 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 1.485 מק"ג

לחות: 87.4 גרם

האם טופו משי, ללא גלוטן, במרקם קשה, Silken firm נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם טופו משי, ללא גלוטן, במרקם קשה, Silken firm להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.