מהו ערך תזונתי ל-100 גרם טופו רך
כמה חלבון יש ב100 גרם טופו רך?
ב-100 גרם טופו רך יש 6.550000191 חלבון
ערך תזונתי טופו רך ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 6.550000191 גרם
סך שומן: 3.690000057 גרם
פחמימות זמינות: 1.600000024 גרם
אנרגיה: 61 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.200000003 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.7 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.324 גרם
סך פולאט: 44 מק"ג
פולאט: 44 גרם
היסטידין: 0.191 גרם
לאוצין: 0.498 גרם
ליזין: 0.431 גרם
ארגינין: 0.436 גרם
ציסטאין: 0.091 גרם
פנילאלנין: 0.319 גרם
מתיונין: 0.084 גרם
סרין: 0.309 גרם
טריפטופן: 0.102 גרם
תראונין: 0.268 גרם
טירוזין: 0.219 גרם
ואלין: 0.331 גרם
אבץ: 0.639999986 מ"ג
אשלגן: 120 מ"ג
נתרן: 8 מ"ג
סלניום: 8.9 מק"ג
סידן: 111 מ"ג
ברזל: 1.110000014 מ"ג
זרחן: 92 מ"ג
מגנזיום: 27 מ"ג
נחושת: 0.157000005 מ"ג
מנגן: 0.389 מ"ג
שומן רווי: 0.532999992 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.81400001 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.08100009 גרם
קרוטן: 4 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.046999998 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.037 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.535000026 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 27.4 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.051 מ"ג
ויטמין (B6): 0.052000001 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0.200000003 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.01 מ"ג
ויטמין (K): 2 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.01 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.391000003 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.01 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.131999999 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.80400002 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.835000038 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.246000007 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 87.26000214 גרם
האם טופו רך נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם טופו רך להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי טופו רך ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 61 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד