מהו ערך תזונתי ל-100 גרם טופו רך

כמה חלבון יש ב100 גרם טופו רך?

ב-100 גרם טופו רך יש 6.550000191 חלבון

ערך תזונתי טופו רך ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 6.550000191 גרם

סך שומן: 3.690000057 גרם

פחמימות זמינות: 1.600000024 גרם

אנרגיה: 61 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.200000003 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0.7 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.324 גרם

סך פולאט: 44 מק"ג

פולאט: 44 גרם

היסטידין: 0.191 גרם

לאוצין: 0.498 גרם

ליזין: 0.431 גרם

ארגינין: 0.436 גרם

ציסטאין: 0.091 גרם

פנילאלנין: 0.319 גרם

מתיונין: 0.084 גרם

סרין: 0.309 גרם

טריפטופן: 0.102 גרם

תראונין: 0.268 גרם

טירוזין: 0.219 גרם

ואלין: 0.331 גרם

אבץ: 0.639999986 מ"ג

אשלגן: 120 מ"ג

נתרן: 8 מ"ג

סלניום: 8.9 מק"ג

סידן: 111 מ"ג

ברזל: 1.110000014 מ"ג

זרחן: 92 מ"ג

מגנזיום: 27 מ"ג

נחושת: 0.157000005 מ"ג

מנגן: 0.389 מ"ג

שומן רווי: 0.532999992 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.81400001 גרם

שומן רב בלתי רווי: 2.08100009 גרם

קרוטן: 4 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.046999998 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.037 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.535000026 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 27.4 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.051 מ"ג

ויטמין (B6): 0.052000001 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0.200000003 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.01 מ"ג

ויטמין (K): 2 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.01 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.391000003 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.01 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.131999999 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.80400002 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 1.835000038 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.246000007 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 87.26000214 גרם

האם טופו רך נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם טופו רך להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי טופו רך ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 61 קק"ל

פחמימות: 1.600000024 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 3.690000057 גרם
סיבים תזונתיים: 0.200000003 גרם
חלבון: 0.200000003 גרם
שומן רווי: 0.532999992 גרם
תכולת סוכר: 0.7 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo