מהו ערך תזונתי ל-100 גרם טורטיה, מחיטה מלאה
כמה חלבון יש ב100 גרם טורטיה, מחיטה מלאה?
ב-100 גרם טורטיה, מחיטה מלאה יש 9.760000229 חלבון
ערך תזונתי טורטיה, מחיטה מלאה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 9.760000229 גרם
סך שומן: 9.760000229 גרם
פחמימות זמינות: 36.09000015 גרם
אנרגיה: 310 ק"קל
סיבים תזונתיים: 9.800000191 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 2.44 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.353 גרם
סך פולאט: 63 מק"ג
פולאט: 97 גרם
היסטידין: 0.255 גרם
לאוצין: 0.671 גרם
ליזין: 0.37 גרם
ארגינין: 0.48 גרם
ציסטאין: 0.187 גרם
פנילאלנין: 0.488 גרם
מתיונין: 0.163 גרם
סרין: 0.462 גרם
טריפטופן: 0.129 גרם
תראונין: 0.312 גרם
טירוזין: 0.217 גרם
ואלין: 0.444 גרם
אבץ: 1.919999957 מ"ג
אשלגן: 262 מ"ג
נתרן: 512 מ"ג
סלניום: 37 מק"ג
סידן: 244 מ"ג
ברזל: 2.630000114 מ"ג
זרחן: 346 מ"ג
מגנזיום: 85 מ"ג
נחושת: 0.266000003 מ"ג
שומן רווי: 4.877999783 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.062000036 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.991999984 גרם
קרוטן: 3 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.657999992 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.25999999 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.372000217 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 20 מ"ג
ויטמין (B6): 0.280999988 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.899999976 מ"ג
ויטמין (K): 4.5 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.021 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.023 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 2.555999994 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.068000004 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 2.197000027 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.986000061 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.958999991 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.033 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.005 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 30.14999962 גרם
האם טורטיה, מחיטה מלאה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם טורטיה, מחיטה מלאה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי טורטיה, מחיטה מלאה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 310 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד