מהו ערך תזונתי ל-100 גרם טחינה גולמית, שומשום מלא, לא מדוללת
כמה חלבון יש ב100 גרם טחינה גולמית, שומשום מלא, לא מדוללת?
ב-100 גרם טחינה גולמית, שומשום מלא, לא מדוללת יש 21.4 חלבון
ערך תזונתי טחינה גולמית, שומשום מלא, לא מדוללת ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 21.4 גרם
סך שומן: 55.1 גרם
פחמימות זמינות: 3.6 גרם
אנרגיה: 617 ק"קל
סיבים תזונתיים: 14.5 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.831370224 גרם
פולאט: 22.2 גרם
היסטידין: 0.436095327 גרם
לאוצין: 1.409459816 גרם
ליזין: 0.475210748 גרם
ארגינין: 3.17 גרם
ציסטאין: 0.299607477 גרם
פנילאלנין: 0.785637383 גרם
מתיונין: 0.489358879 גרם
סרין: 0.808107944 גרם
טריפטופן: 0.324574766 גרם
תראונין: 0.61502757 גרם
טירוזין: 0.620853271 גרם
ואלין: 0.828081776 גרם
אבץ: 5 מ"ג
אשלגן: 534 מ"ג
נתרן: 28.5 מ"ג
סלניום: 29.7 מק"ג
סידן: 882 מ"ג
ברזל: 7.3 מ"ג
זרחן: 633.4 מ"ג
מגנזיום: 374 מ"ג
נחושת: 1.39 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 8.7 גרם
שומן חד בלתי רווי: 20.81 גרם
שומן רב בלתי רווי: 24.15 גרם
קרוטן: 41 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 3.08 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.96 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.41 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.72 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 22.3 מ"ג
ויטמין (B6): 0.13 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.26 מ"ג
ויטמין (K): 0 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.14 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 4.93 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.17 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 2.32 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 20.55 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 23.71 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.42 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.08 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 3.4 גרם
האם טחינה גולמית, שומשום מלא, לא מדוללת נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם טחינה גולמית, שומשום מלא, לא מדוללת להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי טחינה גולמית, שומשום מלא, לא מדוללת ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 617 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד