מהו ערך תזונתי ל-100 גרם טמפה (פולי סויה מותססים), מבושל

כמה חלבון יש ב100 גרם טמפה (פולי סויה מותססים), מבושל?

ב-100 גרם טמפה (פולי סויה מותססים), מבושל יש 18.19 חלבון

ערך תזונתי טמפה (פולי סויה מותססים), מבושל ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 18.19 גרם

סך שומן: 11.38 גרם

פחמימות זמינות: 9.35 גרם

אנרגיה: 196 ק"קל

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 1.201890971 גרם

פולאט: 21 גרם

היסטידין: 0.519513187 גרם

לאוצין: 1.976243612 גרם

ליזין: 1.01227033 גרם

ארגינין: 1.395773626 גרם

ציסטאין: 0.215163187 גרם

פנילאלנין: 0.995547802 גרם

מתיונין: 0.195096154 גרם

סרין: 1.136017033 גרם

טריפטופן: 0.216278022 גרם

תראונין: 0.887408791 גרם

טירוזין: 0.740250549 גרם

ואלין: 1.025648352 גרם

אבץ: 1.57 מ"ג

אשלגן: 401 מ"ג

נתרן: 14 מ"ג

סלניום: 0 מק"ג

סידן: 96 מ"ג

ברזל: 2.13 מ"ג

זרחן: 253 מ"ג

מגנזיום: 77 מ"ג

נחושת: 0.54 מ"ג

מנגן: 1.285 מ"ג

שומן רווי: 3.4 גרם

שומן חד בלתי רווי: 3.745 גרם

שומן רב בלתי רווי: 2.638 גרם

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.054 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.357 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 2.135 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 0 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.453 מ"ג

ויטמין (B6): 0.199 מ"ג

ויטמין (B12): 0.14 מק"ג

ויטמין (D): 2.638 מק"ג

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.05 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 2.2 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.1 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.8 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 3.475 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 2.518 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.12 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.1 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

לחות: 59.56 גרם

האם טמפה (פולי סויה מותססים), מבושל נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם טמפה (פולי סויה מותססים), מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.