מהו ערך תזונתי ל-100 גרם יוגורט ביו 3% שומן,דנונה, שטראוס

ערך תזונתי יוגורט ביו 3% שומן,דנונה, שטראוס ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 5.2 גרם

סך שומן: 3 גרם

פחמימות זמינות: 4.5 גרם

אנרגיה: 70 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.899999976 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 4.5 גרם

כולסטרול: 11.3 מ"ג

איזולאוצין: 0.267 גרם

סך פולאט: 9.096045494 מק"ג

פולאט: 8.437999725 גרם

היסטידין: 0.121 גרם

לאוצין: 0.494 גרם

ליזין: 0.439 גרם

ארגינין: 0.147 גרם

ציסטאין: 0.045 גרם

פנילאלנין: 0.267 גרם

מתיונין: 0.144 גרם

סרין: 0.304 גרם

טריפטופן: 0.03 גרם

תראונין: 0.201 גרם

טירוזין: 0.247 גרם

ואלין: 0.405 גרם

אבץ: 0.711000025 מ"ג

אשלגן: 186.8390045 מ"ג

נתרן: 48 מ"ג

סלניום: 2.652 מק"ג

סידן: 165 מ"ג

ברזל: 0.059999999 מ"ג

זרחן: 114.5139999 מ"ג

מגנזיום: 14.46500015 מ"ג

נחושת: 0.011 מ"ג

מנגן: 0.005 מ"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 2 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.824000001 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.085000001 גרם

קרוטן: 4.614999771 מק"ג

ויטמין (A-IU): 91.38500214 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 24.92307692 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.035 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.171000004 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.090000004 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 18.322 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.469 מ"ג

ויטמין (B6): 0.039000001 מ"ג

ויטמין (B12): 0.44600001 מק"ג

ויטמין (C): 0.602999985 מ"ג

ויטמין (D): 0.085000001 מק"ג

ויטמין (E): 0.055 מ"ג

ויטמין (K): 0.185 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.089000002 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0.061000001 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.039000001 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.086000003 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.101999998 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.317000002 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.818000019 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.066 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.293000013 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.68599999 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.059999999 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.025 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 84.30000305 גרם

האם יוגורט ביו 3% שומן,דנונה, שטראוס נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם יוגורט ביו 3% שומן,דנונה, שטראוס להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.