מהו ערך תזונתי ל-100 גרם יוגורט ביו 3% שומן, תנובה
ערך תזונתי יוגורט ביו 3% שומן, תנובה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 4.400000095 גרם
סך שומן: 3 גרם
פחמימות זמינות: 4.599999905 גרם
אנרגיה: 65 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 4.6 גרם
כולסטרול: 11.69999981 מ"ג
איזולאוצין: 0.24 גרם
סך פולאט: 10.28248596 מק"ג
פולאט: 7.749000072 גרם
היסטידין: 0.109 גרם
לאוצין: 0.444 גרם
ליזין: 0.394 גרם
ארגינין: 0.132 גרם
ציסטאין: 0.041 גרם
פנילאלנין: 0.24 גרם
מתיונין: 0.129 גרם
סרין: 0.273 גרם
טריפטופן: 0.03 גרם
תראונין: 0.18 גרם
טירוזין: 0.222 גרם
ואלין: 0.364 גרם
אבץ: 0.652999997 מ"ג
אשלגן: 171.5870056 מ"ג
נתרן: 54 מ"ג
סלניום: 2.435 מק"ג
סידן: 130 מ"ג
ברזל: 0.055 מ"ג
זרחן: 105.1660004 מ"ג
מגנזיום: 13.2840004 מ"ג
נחושת: 0.01 מ"ג
מנגן: 0.004 מ"ג
שומן רווי: 1.899999976 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.824000001 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.085000001 גרם
קרוטן: 4.614999771 מק"ג
ויטמין (A-IU): 91.38500214 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 24.92307692 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.032000002 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.157000005 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.082999997 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 16.827 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.431 מ"ג
ויטמין (B6): 0.035 מ"ג
ויטמין (B12): 0.409999996 מק"ג
ויטמין (C): 0.55400002 מ"ג
ויטמין (D): 0.092 מק"ג
ויטמין (E): 0.055 מ"ג
ויטמין (K): 0.185 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.089000002 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.061000001 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.039000001 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.086000003 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.101999998 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.317000002 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.818000019 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.066 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.293000013 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.68599999 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.059999999 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.025 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 85 גרם
האם יוגורט ביו 3% שומן, תנובה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם יוגורט ביו 3% שומן, תנובה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי יוגורט ביו 3% שומן, תנובה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 65 קק"ל
