מהו ערך תזונתי ל-100 גרם יוגורט יופלה לבן,1.5% שומן, תנובה
כמה חלבון יש ב100 גרם יוגורט יופלה לבן,1.5% שומן, תנובה?
ב-100 גרם יוגורט יופלה לבן,1.5% שומן, תנובה יש 5.1 חלבון
ערך תזונתי יוגורט יופלה לבן,1.5% שומן, תנובה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 5.1 גרם
סך שומן: 1.5 גרם
פחמימות זמינות: 3.7 גרם
אנרגיה: 49 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.9 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 1.4 גרם
סוכרים: 3.7 גרם
כולסטרול: 5.8 מ"ג
איזולאוצין: 0.212638191 גרם
היסטידין: 0.133455378 גרם
לאוצין: 0.392939698 גרם
ליזין: 0.457482838 גרם
ארגינין: 0.163112128 גרם
ציסטאין: 0.049427918 גרם
פנילאלנין: 0.29409611 גרם
מתיונין: 0.150549199 גרם
סרין: 0.316270023 גרם
טריפטופן: 0.030892449 גרם
תראונין: 0.221189931 גרם
טירוזין: 0.273089245 גרם
ואלין: 0.422471396 גרם
אבץ: 0.181 מ"ג
אשלגן: 60.93 מ"ג
נתרן: 55 מ"ג
סלניום: 4.419 מק"ג
סידן: 130 מ"ג
ברזל: 0.033 מ"ג
זרחן: 51.163 מ"ג
מגנזיום: 4.651 מ"ג
נחושת: 0.008 מ"ג
מנגן: 0.016 מ"ג
שומן טרנס: 0.044 גרם
שומן רווי: 1 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.383 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.067 גרם
קרוטן: 4.11 מק"ג
ויטמין (A-IU): 6.678 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0.5 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.017 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.106 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.098 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.181 מ"ג
ויטמין (B6): 0.023 מ"ג
ויטמין (B12): 0.26 מק"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.035 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.027 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.018 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.048 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.048 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.15 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.441 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.025 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.146 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.338 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.055 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.007 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.003 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.003 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 86.8 גרם
האם יוגורט יופלה לבן,1.5% שומן, תנובה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם יוגורט יופלה לבן,1.5% שומן, תנובה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי יוגורט יופלה לבן,1.5% שומן, תנובה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 49 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד