מהו ערך תזונתי ל-100 גרם יוגורט יופלה, 2.7% שומן עם גרנולה, תנובה

ערך תזונתי יוגורט יופלה, 2.7% שומן עם גרנולה, תנובה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 5.599999905 גרם

סך שומן: 2.700000048 גרם

פחמימות זמינות: 13.5 גרם

אנרגיה: 104 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.799999952 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 1.239112973 גרם

סוכרים: 7.3 גרם

כולסטרול: 4.099999905 מ"ג

רב כוהלים: 0 גרם

איזולאוצין: 0.307495981 גרם

סך פולאט: 7.125613689 מק"ג

פולאט: 8.019042015 גרם

היסטידין: 0.157743961 גרם

לאוצין: 0.529721797 גרם

ליזין: 0.441407263 גרם

ארגינין: 0.187669352 גרם

ציסטאין: 0.044342741 גרם

פנילאלנין: 0.27701816 גרם

מתיונין: 0.141536295 גרם

סרין: 0.314883083 גרם

טריפטופן: 0.039102823 גרם

תראונין: 0.240377024 גרם

טירוזין: 0.26936695 גרם

ואלין: 0.364677429 גרם

אבץ: 0.623528242 מ"ג

אשלגן: 244.9755096 מ"ג

נתרן: 85 מ"ג

סלניום: 5.612873077 מק"ג

סידן: 146 מ"ג

ברזל: 0.083205648 מ"ג

זרחן: 143.6878204 מ"ג

מגנזיום: 17.33767128 מ"ג

נחושת: 0.030163309 מ"ג

מנגן: 0.02606855 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 1.299999952 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.630717754 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.153739929 גרם

קרוטן: 5.349012375 מק"ג

ויטמין (A-IU): 122.1026001 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 21.53970337 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.071522176 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.256129026 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.342774212 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 23.95010185 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.581961691 מ"ג

ויטמין (B6): 0.06922581 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג

ויטמין (B12): 0.657489955 מק"ג

ויטמין (C): 0.508669376 מ"ג

ויטמין (D): 0.153739929 מק"ג

ויטמין (E): 0.05357863 מ"ג

ויטמין (K): 0.233437508 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.058372986 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0.056776211 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.05684879 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.057647176 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.058989923 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.229754031 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.645433486 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.001596774 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.281340748 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.628250003 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.095743954 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.057995968 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 76.82498169 גרם

האם יוגורט יופלה, 2.7% שומן עם גרנולה, תנובה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם יוגורט יופלה, 2.7% שומן עם גרנולה, תנובה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.