מהו ערך תזונתי ל-100 גרם יוגורט יופלה, 2.7% שומן עם גרנולה, תנובה
ערך תזונתי יוגורט יופלה, 2.7% שומן עם גרנולה, תנובה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 5.599999905 גרם
סך שומן: 2.700000048 גרם
פחמימות זמינות: 13.5 גרם
אנרגיה: 104 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.799999952 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 1.239112973 גרם
סוכרים: 7.3 גרם
כולסטרול: 4.099999905 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.307495981 גרם
סך פולאט: 7.125613689 מק"ג
פולאט: 8.019042015 גרם
היסטידין: 0.157743961 גרם
לאוצין: 0.529721797 גרם
ליזין: 0.441407263 גרם
ארגינין: 0.187669352 גרם
ציסטאין: 0.044342741 גרם
פנילאלנין: 0.27701816 גרם
מתיונין: 0.141536295 גרם
סרין: 0.314883083 גרם
טריפטופן: 0.039102823 גרם
תראונין: 0.240377024 גרם
טירוזין: 0.26936695 גרם
ואלין: 0.364677429 גרם
אבץ: 0.623528242 מ"ג
אשלגן: 244.9755096 מ"ג
נתרן: 85 מ"ג
סלניום: 5.612873077 מק"ג
סידן: 146 מ"ג
ברזל: 0.083205648 מ"ג
זרחן: 143.6878204 מ"ג
מגנזיום: 17.33767128 מ"ג
נחושת: 0.030163309 מ"ג
מנגן: 0.02606855 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 1.299999952 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.630717754 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.153739929 גרם
קרוטן: 5.349012375 מק"ג
ויטמין (A-IU): 122.1026001 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 21.53970337 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.071522176 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.256129026 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.342774212 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 23.95010185 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.581961691 מ"ג
ויטמין (B6): 0.06922581 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0.657489955 מק"ג
ויטמין (C): 0.508669376 מ"ג
ויטמין (D): 0.979838729 מק"ג
ויטמין (E): 0.05357863 מ"ג
ויטמין (K): 0.233437508 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.058372986 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.056776211 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.05684879 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.057647176 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.058989923 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.229754031 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.645433486 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.001596774 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.281340748 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.628250003 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.095743954 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.057995968 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 76.82498169 גרם
האם יוגורט יופלה, 2.7% שומן עם גרנולה, תנובה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם יוגורט יופלה, 2.7% שומן עם גרנולה, תנובה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי יוגורט יופלה, 2.7% שומן עם גרנולה, תנובה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 104 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד