מהו ערך תזונתי ל-100 גרם יוגורט לשתייה עם מלפפונים ,ציזיקי 3.5% שומן, גד
ערך תזונתי יוגורט לשתייה עם מלפפונים ,ציזיקי 3.5% שומן, גד ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 2.900000095 גרם
סך שומן: 3.5 גרם
פחמימות זמינות: 4.5 גרם
אנרגיה: 61 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.179192558 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.038819876 גרם
סוכרים: 4.358178139 גרם
כולסטרול: 10.5 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.160162523 גרם
סך פולאט: 6.090395451 מק"ג
פולאט: 5.357246399 גרם
היסטידין: 0.0933882 גרם
לאוצין: 0.293227762 גרם
ליזין: 0.259651154 גרם
ארגינין: 0.089838512 גרם
ציסטאין: 0.019063147 גרם
פנילאלנין: 0.161110774 גרם
מתיונין: 0.081755698 גרם
סרין: 0.186894417 גרם
טריפטופן: 0.000430642 גרם
תראונין: 0.131218433 גרם
טירוזין: 0.155777439 גרם
ואלין: 0.202164605 גרם
אבץ: 0.387018651 מ"ג
אשלגן: 163.9068298 מ"ג
נתרן: 280 מ"ג
סלניום: 3.445652246 מק"ג
סידן: 88 מ"ג
ברזל: 0.546066225 מ"ג
זרחן: 84.63540649 מ"ג
מגנזיום: 14.57380962 מ"ג
נחושת: 0.032348864 מ"ג
מנגן: 0.050126296 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 2.299999952 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.026388168 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.313777447 גרם
קרוטן: 7.630227566 מק"ג
ויטמין (A-IU): 139.3211212 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 28.28316689 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.04899586 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.160869569 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.113685302 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 13.55921364 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.358691514 מ"ג
ויטמין (B6): 0.055160455 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0.41645962 מק"ג
ויטמין (C): 0.715527952 מ"ג
ויטמין (D): 1.118012428 מק"ג
ויטמין (E): 0.152567282 מ"ג
ויטמין (K): 1.00155282 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.06428571 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.06428571 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.06428571 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.064287782 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.066149071 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.255383015 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.735586941 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.00110766 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.324880958 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.018458605 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.202126294 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.111702897 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.00681677 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 87.16477966 גרם
האם יוגורט לשתייה עם מלפפונים ,ציזיקי 3.5% שומן, גד נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם יוגורט לשתייה עם מלפפונים ,ציזיקי 3.5% שומן, גד להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי יוגורט לשתייה עם מלפפונים ,ציזיקי 3.5% שומן, גד ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 61 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד