מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3 גרם
סך שומן: 1.5 גרם
פחמימות זמינות: 19.5 גרם
אנרגיה: 103 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 19.5 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.164 גרם
פולאט: 9.590999603 גרם
היסטידין: 0.074 גרם
לאוצין: 0.302 גרם
ליזין: 0.269 גרם
ארגינין: 0.09 גרם
ציסטאין: 0.027 גרם
פנילאלנין: 0.164 גרם
מתיונין: 0.088 גרם
סרין: 0.186 גרם
טריפטופן: 0.02 גרם
תראונין: 0.123 גרם
טירוזין: 0.151 גרם
ואלין: 0.248 גרם
אבץ: 0.786000013 מ"ג
אשלגן: 207.1609955 מ"ג
נתרן: 54.79999924 מ"ג
סלניום: 2.973 מק"ג
סידן: 162.0839996 מ"ג
ברזל: 0.067000002 מ"ג
זרחן: 127.5579987 מ"ג
מגנזיום: 15.34500027 מ"ג
נחושת: 0.077 מ"ג
מנגן: 0.062 מ"ג
שומן רווי: 0 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.412 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.043000001 גרם
ויטמין (A-IU): 63.83000183 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 13.88888889 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.039000001 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.189999998 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.101000004 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.522 מ"ג
ויטמין (B6): 0.043000001 מ"ג
ויטמין (B12): 0.499000013 מק"ג
ויטמין (C): 0.671000004 מ"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.045000002 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.030999999 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.018999999 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.043000001 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.050999999 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.158999994 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.409000009 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.033 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.145999998 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.342999995 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.029999999 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.013 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
לחות: 74 גרם
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם יוגורט מתוק 1.5% שומן, פרילי, פריגורה, תנובה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
אנרגיה (קלוריות): 103 קק"ל
שירותי רפואה פרטיים
יצירת קשר ושיתופי פעולה
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד