מהו ערך תזונתי ל-100 גרם יוגורט עזים מלא 4% שומן, הרדוף
ערך תזונתי יוגורט עזים מלא 4% שומן, הרדוף ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3.599999905 גרם
סך שומן: 3.5 גרם
פחמימות זמינות: 3.700000048 גרם
אנרגיה: 65 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
סוכרים: 3.7 גרם
כולסטרול: 12 מ"ג
איזולאוצין: 0.196 גרם
פולאט: 6.284999847 גרם
היסטידין: 0.089 גרם
לאוצין: 0.363 גרם
ליזין: 0.323 גרם
ארגינין: 0.108 גרם
ציסטאין: 0.033 גרם
פנילאלנין: 0.196 גרם
מתיונין: 0.106 גרם
סרין: 0.223 גרם
טריפטופן: 0.02 גרם
תראונין: 0.147 גרם
טירוזין: 0.182 גרם
ואלין: 0.298 גרם
אבץ: 0.529999971 מ"ג
אשלגן: 139.1759949 מ"ג
נתרן: 46 מ"ג
סלניום: 1.975 מק"ג
סידן: 108.6470032 מ"ג
ברזל: 0.045000002 מ"ג
זרחן: 85.3010025 מ"ג
מגנזיום: 10.77499962 מ"ג
נחושת: 0.008 מ"ג
מנגן: 0.004 מ"ג
שומן רווי: 2.400000095 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.962000012 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.098999999 גרם
קרוטן: 5.4 מק"ג
ויטמין (A-IU): 106.6149979 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 29.1 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.026000001 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.128000006 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.067000002 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 13.648 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.349 מ"ג
ויטמין (B6): 0.028999999 מ"ג
ויטמין (B12): 0.331999987 מק"ג
ויטמין (C): 0.449000001 מ"ג
ויטמין (D): 0.108 מק"ג
ויטמין (E): 0.064999998 מ"ג
ויטמין (K): 0.215 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.103 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.071000002 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.045000002 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.100000001 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.119999997 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.368999988 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.953999996 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.075999998 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.340999991 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.800000012 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.07 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.028999999 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 87.19999695 גרם
האם יוגורט עזים מלא 4% שומן, הרדוף נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם יוגורט עזים מלא 4% שומן, הרדוף להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי יוגורט עזים מלא 4% שומן, הרדוף ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 65 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד