מהו ערך תזונתי ל-100 גרם יוגורט של פעם, 4% שומן, מחלב עזים, שומרון

כמה חלבון יש ב100 גרם יוגורט של פעם, 4% שומן, מחלב עזים, שומרון?

ב-100 גרם יוגורט של פעם, 4% שומן, מחלב עזים, שומרון יש 3.5 חלבון

ערך תזונתי יוגורט של פעם, 4% שומן, מחלב עזים, שומרון ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 3.5 גרם

סך שומן: 4 גרם

פחמימות זמינות: 3.299999952 גרם

אנרגיה: 63 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

סוכרים: 3.3 גרם

כולסטרול: 12 מ"ג

איזולאוצין: 0.191 גרם

פולאט: 5.855000019 גרם

היסטידין: 0.087 גרם

לאוצין: 0.353 גרם

ליזין: 0.314 גרם

ארגינין: 0.105 גרם

ציסטאין: 0.032 גרם

פנילאלנין: 0.191 גרם

מתיונין: 0.103 גרם

סרין: 0.217 גרם

טריפטופן: 0.02 גרם

תראונין: 0.143 גרם

טירוזין: 0.177 גרם

ואלין: 0.289 גרם

אבץ: 0.493000001 מ"ג

אשלגן: 129.6430054 מ"ג

נתרן: 40 מ"ג

סלניום: 1.84 מק"ג

סידן: 130 מ"ג

ברזל: 0.041999999 מ"ג

זרחן: 79.45899963 מ"ג

מגנזיום: 10.0369997 מ"ג

נחושת: 0.008 מ"ג

מנגן: 0.003 מ"ג

שומן רווי: 2.400000095 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.098999977 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.112999998 גרם

קרוטן: 6.153999805 מק"ג

ויטמין (A-IU): 121.8460007 יב"ל

ויטמין B1 (תיאמין): 0.024 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.119000003 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.063000001 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 12.713 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.325 מ"ג

ויטמין (B6): 0.027000001 מ"ג

ויטמין (B12): 0.308999985 מק"ג

ויטמין (C): 0.418000013 מ"ג

ויטמין (D): 0.112999998 מק"ג

ויטמין (E): 0.074000001 מ"ג

ויטמין (K): 0.246 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.118000001 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0.081 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.052000001 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.114 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.136999995 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.421999991 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.090000033 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.086999997 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.389999986 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.913999975 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.079999998 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.033 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 87.19999695 גרם

האם יוגורט של פעם, 4% שומן, מחלב עזים, שומרון נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם יוגורט של פעם, 4% שומן, מחלב עזים, שומרון להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.