מהו ערך תזונתי ל-100 גרם יוגורט של פעם, 5% שומן, מחלב כבשים, שומרון

כמה חלבון יש ב100 גרם יוגורט של פעם, 5% שומן, מחלב כבשים, שומרון?

ב-100 גרם יוגורט של פעם, 5% שומן, מחלב כבשים, שומרון יש 4.5 חלבון

ערך תזונתי יוגורט של פעם, 5% שומן, מחלב כבשים, שומרון ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 4.5 גרם

סך שומן: 5 גרם

פחמימות זמינות: 2.5 גרם

אנרגיה: 73 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

סוכרים: 2.5 גרם

כולסטרול: 12 מ"ג

איזולאוצין: 0.245 גרם

פולאט: 6.02699995 גרם

היסטידין: 0.112 גרם

לאוצין: 0.454 גרם

ליזין: 0.403 גרם

ארגינין: 0.135 גרם

ציסטאין: 0.041 גרם

פנילאלנין: 0.245 גרם

מתיונין: 0.132 גרם

סרין: 0.279 גרם

תראונין: 0.184 גרם

טירוזין: 0.227 גרם

ואלין: 0.372 גרם

אבץ: 0.508000016 מ"ג

אשלגן: 133.4559937 מ"ג

נתרן: 48 מ"ג

סלניום: 1.894 מק"ג

סידן: 104.1819992 מ"ג

ברזל: 0.043000001 מ"ג

זרחן: 81.79599762 מ"ג

מגנזיום: 10.33199978 מ"ג

נחושת: 0.008 מ"ג

מנגן: 0.003 מ"ג

שומן רווי: 3 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.373999953 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.142000005 גרם

קרוטן: 7.691999912 מק"ג

ויטמין (A-IU): 152.3079987 יב"ל

ויטמין B1 (תיאמין): 0.025 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.122000001 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.064999998 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 13.087 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.335 מ"ג

ויטמין (B6): 0.028000001 מ"ג

ויטמין (B12): 0.319000006 מק"ג

ויטמין (C): 0.430999994 מ"ג

ויטמין (D): 0.154 מק"ג

ויטמין (E): 0.092 מ"ג

ויטמין (K): 0.308 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.148000002 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0.101999998 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.064999998 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.143000007 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.171000004 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.527999997 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.363000035 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.108999997 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.488000005 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.143000007 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.100000001 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.041999999 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 86 גרם

האם יוגורט של פעם, 5% שומן, מחלב כבשים, שומרון נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם יוגורט של פעם, 5% שומן, מחלב כבשים, שומרון להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי יוגורט של פעם, 5% שומן, מחלב כבשים, שומרון ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 73 קק"ל

פחמימות: 2.5 גרם
כולסטרול: 12 גרם
שומן: 5 גרם
סיבים תזונתיים: 0 גרם
חלבון: 0 גרם
שומן רווי: 3 גרם
תכולת סוכר: 2.5 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

נקו רעלים והפחיתו סיכון למחלות עם ערכת וולנס פלוס! ערכה זו מכילה את כל מה שצריך כדי לנקות את גופכם מרעלים ולהפחית את הסיכון למחלות.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo