מהו ערך תזונתי ל-100 גרם יוגורט, תאומים תות, תנובה

כמה חלבון יש ב100 גרם יוגורט, תאומים תות, תנובה?

ב-100 גרם יוגורט, תאומים תות, תנובה יש 7 חלבון

ערך תזונתי יוגורט, תאומים תות, תנובה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 7 גרם

סך שומן: 5 גרם

פחמימות זמינות: 17 גרם

אנרגיה: 141 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

סוכרים: 17 גרם

כולסטרול: 15 מ"ג

איזולאוצין: 0.382 גרם

פולאט: 10.22999954 גרם

היסטידין: 0.173 גרם

לאוצין: 0.706 גרם

ליזין: 0.628 גרם

ארגינין: 0.21 גרם

ציסטאין: 0.063 גרם

פנילאלנין: 0.382 גרם

מתיונין: 0.206 גרם

סרין: 0.434 גרם

תראונין: 0.288 גרם

טירוזין: 0.353 גרם

ואלין: 0.579 גרם

אבץ: 0.838999987 מ"ג

אשלגן: 220.9720001 מ"ג

נתרן: 30 מ"ג

סלניום: 3.171 מק"ג

סידן: 172.8899994 מ"ג

ברזל: 0.071999997 מ"ג

זרחן: 136.0610046 מ"ג

מגנזיום: 16.36800003 מ"ג

נחושת: 0.082000002 מ"ג

מנגן: 0.066 מ"ג

שומן רווי: 3 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.371999979 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.142000005 גרם

ויטמין (A-IU): 212.7660065 יב"ל

ויטמין B1 (תיאמין): 0.041999999 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.202999994 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.107000001 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.557 מ"ג

ויטמין (B6): 0.046 מ"ג

ויטמין (B12): 0.532000005 מק"ג

ויטמין (C): 0.716000021 מ"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.149000004 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0.103 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.064000003 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.142000005 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.170000002 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.527999997 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.361999989 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.109999999 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.486000001 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.14199996 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.098999999 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.043000001 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

לחות: 69 גרם

האם יוגורט, תאומים תות, תנובה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם יוגורט, תאומים תות, תנובה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.