מהו ערך תזונתי ל-100 גרם יוגורט 3% שומן, איירן , גד
ערך תזונתי יוגורט 3% שומן, איירן , גד ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3 גרם
סך שומן: 3 גרם
פחמימות זמינות: 4 גרם
אנרגיה: 55 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 4 גרם
כולסטרול: 9 מ"ג
איזולאוצין: 0.163 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 6.02699995 גרם
היסטידין: 0.074 גרם
לאוצין: 0.303 גרם
ליזין: 0.269 גרם
ארגינין: 0.09 גרם
ציסטאין: 0.028 גרם
פנילאלנין: 0.163 גרם
מתיונין: 0.088 גרם
סרין: 0.186 גרם
תראונין: 0.123 גרם
טירוזין: 0.151 גרם
ואלין: 0.248 גרם
אבץ: 0.508000016 מ"ג
אשלגן: 133.4559937 מ"ג
נתרן: 150 מ"ג
סלניום: 1.894 מק"ג
סידן: 100 מ"ג
ברזל: 0.043000001 מ"ג
זרחן: 81.79599762 מ"ג
מגנזיום: 10.33199978 מ"ג
נחושת: 0.008 מ"ג
מנגן: 0.003 מ"ג
שומן רווי: 2 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.824000001 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.085000001 גרם
קרוטן: 4.614999771 מק"ג
ויטמין (A-IU): 91.38500214 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.025 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.122000001 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.064999998 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 13.087 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.335 מ"ג
ויטמין (B6): 0.028000001 מ"ג
ויטמין (B12): 0.319000006 מק"ג
ויטמין (C): 0.430999994 מ"ג
ויטמין (D): 0.092 מק"ג
ויטמין (E): 0.055 מ"ג
ויטמין (K): 0.185 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.089000002 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.061000001 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.039000001 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.086000003 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.101999998 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.317000002 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.818000019 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.066 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.293000013 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.68599999 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.059999999 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.025 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 88 גרם
האם יוגורט 3% שומן, איירן , גד נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם יוגורט 3% שומן, איירן , גד להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי יוגורט 3% שומן, איירן , גד ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 55 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד