מהו ערך תזונתי ל-100 גרם יוגורט 3% שומן, בטעמי פרי,שטראוס
ערך תזונתי יוגורט 3% שומן, בטעמי פרי,שטראוס ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3.599999905 גרם
סך שומן: 3 גרם
פחמימות זמינות: 16.89999962 גרם
אנרגיה: 109 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
סוכרים: 16.9 גרם
כולסטרול: 9.300000191 מ"ג
איזולאוצין: 0.196 גרם
סך פולאט: 8.074028015 מק"ג
פולאט: 8.156000137 גרם
היסטידין: 0.09 גרם
לאוצין: 0.363 גרם
ליזין: 0.323 גרם
ארגינין: 0.109 גרם
ציסטאין: 0.033 גרם
פנילאלנין: 0.196 גרם
מתיונין: 0.106 גרם
סרין: 0.223 גרם
טריפטופן: 0.02 גרם
תראונין: 0.147 גרם
טירוזין: 0.182 גרם
ואלין: 0.298 גרם
אבץ: 0.606999993 מ"ג
אשלגן: 160.4109955 מ"ג
נתרן: 62.5 מ"ג
סלניום: 2.538 מק"ג
סידן: 125.0660019 מ"ג
ברזל: 0.054000001 מ"ג
זרחן: 98.78399658 מ"ג
מגנזיום: 11.78199959 מ"ג
נחושת: 0.071999997 מ"ג
מנגן: 0.058 מ"ג
שומן רווי: 1.899999976 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.824000001 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.086000003 גרם
קרוטן: 5.217000008 מק"ג
ויטמין (A-IU): 104.3479996 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 25.92592593 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.030999999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.147 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.078000002 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 13.775 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.404 מ"ג
ויטמין (B6): 0.034000002 מ"ג
ויטמין (B12): 0.389999986 מק"ג
ויטמין (C): 0.54400003 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.052000001 מ"ג
ויטמין (K): 0.261 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.089000002 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.059999999 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.039000001 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.086000003 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.101999998 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.316000015 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.816999972 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.064999998 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.291999996 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.68599999 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.059999999 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.026000001 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 74.5 גרם
האם יוגורט 3% שומן, בטעמי פרי,שטראוס נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם יוגורט 3% שומן, בטעמי פרי,שטראוס להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי יוגורט 3% שומן, בטעמי פרי,שטראוס ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 109 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד