מהו ערך תזונתי ל-100 גרם יוגורט 3% שומן, בטעמי פרי,שטראוס

ערך תזונתי יוגורט 3% שומן, בטעמי פרי,שטראוס ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 3.599999905 גרם

סך שומן: 3 גרם

פחמימות זמינות: 16.89999962 גרם

אנרגיה: 109 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

סוכרים: 16.9 גרם

כולסטרול: 9.300000191 מ"ג

איזולאוצין: 0.196 גרם

סך פולאט: 8.074028015 מק"ג

פולאט: 8.156000137 גרם

היסטידין: 0.09 גרם

לאוצין: 0.363 גרם

ליזין: 0.323 גרם

ארגינין: 0.109 גרם

ציסטאין: 0.033 גרם

פנילאלנין: 0.196 גרם

מתיונין: 0.106 גרם

סרין: 0.223 גרם

טריפטופן: 0.02 גרם

תראונין: 0.147 גרם

טירוזין: 0.182 גרם

ואלין: 0.298 גרם

אבץ: 0.606999993 מ"ג

אשלגן: 160.4109955 מ"ג

נתרן: 62.5 מ"ג

סלניום: 2.538 מק"ג

סידן: 125.0660019 מ"ג

ברזל: 0.054000001 מ"ג

זרחן: 98.78399658 מ"ג

מגנזיום: 11.78199959 מ"ג

נחושת: 0.071999997 מ"ג

מנגן: 0.058 מ"ג

שומן רווי: 1.899999976 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.824000001 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.086000003 גרם

קרוטן: 5.217000008 מק"ג

ויטמין (A-IU): 104.3479996 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 25.92592593 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.030999999 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.147 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.078000002 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 13.775 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.404 מ"ג

ויטמין (B6): 0.034000002 מ"ג

ויטמין (B12): 0.389999986 מק"ג

ויטמין (C): 0.54400003 מ"ג

ויטמין (D): 0.086000003 מק"ג

ויטמין (E): 0.052000001 מ"ג

ויטמין (K): 0.261 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.089000002 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0.059999999 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.039000001 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.086000003 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.101999998 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.316000015 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.816999972 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.064999998 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.291999996 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.68599999 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.059999999 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.026000001 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 74.5 גרם

האם יוגורט 3% שומן, בטעמי פרי,שטראוס נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם יוגורט 3% שומן, בטעמי פרי,שטראוס להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.