מהו ערך תזונתי ל-100 גרם יוגורט 3.9% שומן, מחלב עזים, צוריאל
ערך תזונתי יוגורט 3.9% שומן, מחלב עזים, צוריאל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3.494400024 גרם
סך שומן: 3.900000095 גרם
פחמימות זמינות: 6.300000191 גרם
אנרגיה: 74.68000031 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.600000024 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 4.361000061 גרם
כולסטרול: 11.69999981 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.202959999 גרם
סך פולאט: 0.849377096 מק"ג
פולאט: 0.99000001 גרם
היסטידין: 0.087300003 גרם
לאוצין: 0.308079988 גרם
ליזין: 0.284260005 גרם
ארגינין: 0.116740003 גרם
ציסטאין: 0.045139998 גרם
פנילאלנין: 0.152030006 גרם
מתיונין: 0.07846 גרם
סרין: 0.177499995 גרם
טריפטופן: 0.043129999 גרם
תראונין: 0.159830004 גרם
טירוזין: 0.175520003 גרם
ואלין: 0.235339999 גרם
אבץ: 0.299300015 מ"ג
אשלגן: 200.0200043 מ"ג
נתרן: 50 מ"ג
סלניום: 1.399999976 מק"ג
סידן: 200 מ"ג
ברזל: 0.080800004 מ"ג
זרחן: 108.9300003 מ"ג
מגנזיום: 13.76000023 מ"ג
נחושת: 0.04978 מ"ג
מנגן: 0.01887 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 2.299999952 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.087080002 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.147170007 גרם
קרוטן: 6.860000134 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0.029999999 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 55.86000061 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.047120001 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.135839999 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.271510005 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 15.68400002 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.304899991 מ"ג
ויטמין (B6): 0.04518 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0.068599999 מק"ג
ויטמין (C): 1.273999929 מ"ג
ויטמין (D): 1.274000049 מק"ג
ויטמין (E): 0.068599999 מ"ג
ויטמין (K): 0.294 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.125440001 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.092119999 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.094080001 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.254799992 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.121529996 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.31851998 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.893270016 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.080370001 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.432250023 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.957740009 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.107790001 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.039349999 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 85.26719666 גרם
האם יוגורט 3.9% שומן, מחלב עזים, צוריאל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם יוגורט 3.9% שומן, מחלב עזים, צוריאל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי יוגורט 3.9% שומן, מחלב עזים, צוריאל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 74.68000031 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד