מהו ערך תזונתי ל-100 גרם יוגורט 3.9% שומן, מחלב עזים, צוריאל

ערך תזונתי יוגורט 3.9% שומן, מחלב עזים, צוריאל ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 3.494400024 גרם

סך שומן: 3.900000095 גרם

פחמימות זמינות: 6.300000191 גרם

אנרגיה: 74.68000031 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.600000024 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0 גרם

סוכרים: 4.361000061 גרם

כולסטרול: 11.69999981 מ"ג

רב כוהלים: 0 גרם

איזולאוצין: 0.202959999 גרם

סך פולאט: 0.849377096 מק"ג

פולאט: 0.99000001 גרם

היסטידין: 0.087300003 גרם

לאוצין: 0.308079988 גרם

ליזין: 0.284260005 גרם

ארגינין: 0.116740003 גרם

ציסטאין: 0.045139998 גרם

פנילאלנין: 0.152030006 גרם

מתיונין: 0.07846 גרם

סרין: 0.177499995 גרם

טריפטופן: 0.043129999 גרם

תראונין: 0.159830004 גרם

טירוזין: 0.175520003 גרם

ואלין: 0.235339999 גרם

אבץ: 0.299300015 מ"ג

אשלגן: 200.0200043 מ"ג

נתרן: 50 מ"ג

סלניום: 1.399999976 מק"ג

סידן: 200 מ"ג

ברזל: 0.080800004 מ"ג

זרחן: 108.9300003 מ"ג

מגנזיום: 13.76000023 מ"ג

נחושת: 0.04978 מ"ג

מנגן: 0.01887 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 2.299999952 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.087080002 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.147170007 גרם

קרוטן: 6.860000134 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0.029999999 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 55.86000061 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.047120001 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.135839999 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.271510005 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 15.68400002 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.304899991 מ"ג

ויטמין (B6): 0.04518 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג

ויטמין (B12): 0.068599999 מק"ג

ויטמין (C): 1.273999929 מ"ג

ויטמין (D): 0.147170007 מק"ג

ויטמין (E): 0.068599999 מ"ג

ויטמין (K): 0.294 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.125440001 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0.092119999 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.094080001 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.254799992 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.121529996 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.31851998 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.893270016 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.080370001 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.432250023 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.957740009 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.107790001 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.039349999 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 85.26719666 גרם

האם יוגורט 3.9% שומן, מחלב עזים, צוריאל נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם יוגורט 3.9% שומן, מחלב עזים, צוריאל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.