מהו ערך תזונתי ל-100 גרם יוגורט 4.5% שומן, תנובה

ערך תזונתי יוגורט 4.5% שומן, תנובה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 3.299999952 גרם

סך שומן: 4.5 גרם

פחמימות זמינות: 3.5 גרם

אנרגיה: 68 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 3.5 גרם

כולסטרול: 13.5 מ"ג

איזולאוצין: 0.18 גרם

סך פולאט: 6.169491291 מק"ג

פולאט: 5.855000019 גרם

היסטידין: 0.082 גרם

לאוצין: 0.333 גרם

ליזין: 0.296 גרם

ארגינין: 0.099 גרם

ציסטאין: 0.03 גרם

פנילאלנין: 0.18 גרם

מתיונין: 0.097 גרם

סרין: 0.204 גרם

טריפטופן: 0.02 גרם

תראונין: 0.135 גרם

טירוזין: 0.166 גרם

ואלין: 0.273 גרם

אבץ: 0.493000001 מ"ג

אשלגן: 129.6430054 מ"ג

נתרן: 50 מ"ג

סלניום: 1.84 מק"ג

סידן: 120 מ"ג

ברזל: 0.041999999 מ"ג

זרחן: 79.45899963 מ"ג

מגנזיום: 10.0369997 מ"ג

נחושת: 0.008 מ"ג

מנגן: 0.003 מ"ג

שומן רווי: 2.700000048 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.235999942 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.127000004 גרם

קרוטן: 6.922999859 מק"ג

ויטמין (A-IU): 137.0769958 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 37.38461538 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.024 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.119000003 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.063000001 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 12.713 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.325 מ"ג

ויטמין (B6): 0.027000001 מ"ג

ויטמין (B12): 0.308999985 מק"ג

ויטמין (C): 0.418000013 מ"ג

ויטמין (D): 0.138 מק"ג

ויטמין (E): 0.082999997 מ"ג

ויטמין (K): 0.277 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.133000001 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0.090999998 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.057999998 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.128999993 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.153999999 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.474999994 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.226999998 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.097999997 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.43900001 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.029000044 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.090000004 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.037 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 86.69999695 גרם

האם יוגורט 4.5% שומן, תנובה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם יוגורט 4.5% שומן, תנובה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי יוגורט 4.5% שומן, תנובה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 68 קק"ל

פחמימות: 3.5 גרם
כולסטרול: 13.5 גרם
שומן: 4.5 גרם
סיבים תזונתיים: 0 גרם
חלבון: 0 גרם
שומן רווי: 2.700000048 גרם
תכולת סוכר: 3.5 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo