מהו ערך תזונתי ל-100 גרם יוגורט 7%,תנובה
ערך תזונתי יוגורט 7%,תנובה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3.599999905 גרם
סך שומן: 7 גרם
פחמימות זמינות: 3.5 גרם
אנרגיה: 91 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
סוכרים: 3.5 גרם
כולסטרול: 21 מ"ג
איזולאוצין: 0.196 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 6.112999916 גרם
היסטידין: 0.089 גרם
לאוצין: 0.363 גרם
ליזין: 0.323 גרם
ארגינין: 0.108 גרם
ציסטאין: 0.033 גרם
פנילאלנין: 0.196 גרם
מתיונין: 0.106 גרם
סרין: 0.223 גרם
תראונין: 0.147 גרם
טירוזין: 0.182 גרם
ואלין: 0.298 גרם
אבץ: 0.514999986 מ"ג
אשלגן: 135.3630066 מ"ג
נתרן: 50 מ"ג
סלניום: 1.921 מק"ג
סידן: 100 מ"ג
ברזל: 0.044 מ"ג
זרחן: 82.96399689 מ"ג
מגנזיום: 10.47999954 מ"ג
נחושת: 0.008 מ"ג
מנגן: 0.003 מ"ג
שומן רווי: 4.199999809 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.922999978 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.197999999 גרם
קרוטן: 10.76900005 מק"ג
ויטמין (A-IU): 213.2310028 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.025 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.123999998 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.064999998 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 13.274 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.34 מ"ג
ויטמין (B6): 0.028000001 מ"ג
ויטמין (B12): 0.323000014 מק"ג
ויטמין (C): 0.437000006 מ"ג
ויטמין (D): 0.215 מק"ג
ויטמין (E): 0.128999993 מ"ג
ויטמין (K): 0.431 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.207000002 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.142000005 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.090000004 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.200000003 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.238999993 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.739000022 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.907999992 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.152999997 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.683000028 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.600000024 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.140000001 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.057999998 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 83.90000153 גרם
האם יוגורט 7%,תנובה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם יוגורט 7%,תנובה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי יוגורט 7%,תנובה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 91 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד