מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ירבוז, אמרנט יבש
כמה חלבון יש ב100 גרם ירבוז, אמרנט יבש?
ב-100 גרם ירבוז, אמרנט יבש יש 13.60000038 חלבון
ערך תזונתי ירבוז, אמרנט יבש ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 13.60000038 גרם
סך שומן: 7 גרם
פחמימות זמינות: 58.59999847 גרם
אנרגיה: 371 ק"קל
סיבים תזונתיים: 6.699999809 גרם
פרוקטוז: 0.01 גרם
סוכרים: 1.7 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.582 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 82 גרם
היסטידין: 0.389 גרם
לאוצין: 0.879 גרם
ליזין: 0.747 גרם
ארגינין: 1.06 גרם
ציסטאין: 0.191 גרם
פנילאלנין: 0.542 גרם
מתיונין: 0.226 גרם
סרין: 1.148 גרם
טריפטופן: 0.181 גרם
תראונין: 0.558 גרם
טירוזין: 0.329 גרם
ואלין: 0.679 גרם
אבץ: 2.900000095 מ"ג
אשלגן: 508 מ"ג
נתרן: 4 מ"ג
סלניום: 18.7 מק"ג
סידן: 159 מ"ג
ברזל: 7.599999905 מ"ג
זרחן: 557 מ"ג
מגנזיום: 248 מ"ג
נחושת: 0.529999971 מ"ג
מנגן: 3.333 מ"ג
שומן רווי: 1.5 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.690000057 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.778000116 גרם
קרוטן: 1 מק"ג
ויטמין (A-IU): 2 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.119999997 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.200000003 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.920000017 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 69.8 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.457 מ"ג
ויטמין (B6): 0.589999974 מ"ג
ויטמין (C): 4.199999809 מ"ג
ויטמין (E): 1.200000048 מ"ג
חומצה מיריסטית (14:0): 0.011 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.154000044 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.223000005 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.671000004 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 2.736000061 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.041999999 גרם
לחות: 11.19999981 גרם
האם ירבוז, אמרנט יבש נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ירבוז, אמרנט יבש להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי ירבוז, אמרנט יבש ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 371 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד