מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ירבוז, אמרנט מבושל ללא מלח, ללא תוספת שומן

כמה חלבון יש ב100 גרם ירבוז, אמרנט מבושל ללא מלח, ללא תוספת שומן?

ב-100 גרם ירבוז, אמרנט מבושל ללא מלח, ללא תוספת שומן יש 3.799999952 חלבון

ערך תזונתי ירבוז, אמרנט מבושל ללא מלח, ללא תוספת שומן ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 3.799999952 גרם

סך שומן: 1.600000024 גרם

פחמימות זמינות: 16.60000038 גרם

אנרגיה: 102 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.099999905 גרם

סוכרים: 0 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 22 גרם

אבץ: 0.860000014 מ"ג

אשלגן: 135 מ"ג

נתרן: 6 מ"ג

סלניום: 5.5 מק"ג

סידן: 47 מ"ג

ברזל: 2.099999905 מ"ג

זרחן: 148 מ"ג

מגנזיום: 65 מ"ג

נחושת: 0.150000006 מ"ג

מנגן: 0.854 מ"ג

שומן רב בלתי רווי: 0 גרם

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.02 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.02 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.239999995 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 0 מ"ג

ויטמין (B6): 0.109999999 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

לחות: 75.69999695 גרם

האם ירבוז, אמרנט מבושל ללא מלח, ללא תוספת שומן נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ירבוז, אמרנט מבושל ללא מלח, ללא תוספת שומן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.