מהו ערך תזונתי ל-100 גרם ירקות,רטטוי עם מגוון ירקות, ברסק עגבניות ושמן קנולה

כמה חלבון יש ב100 גרם ירקות,רטטוי עם מגוון ירקות, ברסק עגבניות ושמן קנולה?

ב-100 גרם ירקות,רטטוי עם מגוון ירקות, ברסק עגבניות ושמן קנולה יש 1.314968944 חלבון

ערך תזונתי ירקות,רטטוי עם מגוון ירקות, ברסק עגבניות ושמן קנולה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 1.314968944 גרם

סך שומן: 3.221103191 גרם

פחמימות זמינות: 5.437783241 גרם

אנרגיה: 58.84649658 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.811162829 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 1.342377305 גרם

סוכרים: 3.830519438 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.034497891 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 20.09591866 גרם

היסטידין: 0.022283601 גרם

לאוצין: 0.053278435 גרם

ליזין: 0.055116355 גרם

ארגינין: 0.07107757 גרם

ציסטאין: 0.010600989 גרם

פנילאלנין: 0.048372876 גרם

מתיונין: 0.010601482 גרם

סרין: 0.043739818 גרם

טריפטופן: 0.013060928 גרם

תראונין: 0.035988763 גרם

טירוזין: 0.024694666 גרם

ואלין: 0.042855661 גרם

אבץ: 0.263321579 מ"ג

אשלגן: 278.8251648 מ"ג

נתרן: 178.55513 מ"ג

סלניום: 0.681999922 מק"ג

סידן: 20.55725098 מ"ג

ברזל: 0.543013155 מ"ג

זרחן: 35.77401733 מ"ג

מגנזיום: 16.20804977 מ"ג

נחושת: 0.08120168 מ"ג

מנגן: 0.184127644 מ"ג

שומן רווי: 0.271803737 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.900273442 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.914998531 גרם

קרוטן: 273.4566345 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 23.15260124 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.082541145 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.048817396 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.608932853 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 9.893318176 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.174946934 מ"ג

ויטמין (B6): 0.144407302 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0.00454173 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 20.36249924 מ"ג

ויטמין (D): 0.914998531 מק"ג

ויטמין (E): 1.227264166 מ"ג

ויטמין (K): 23.45907021 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.004356111 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.000814549 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.001649833 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.174116582 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.007885825 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.070468388 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.852805495 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.622677505 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.292804807 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.039009508 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 86.21498108 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 9 %

האם ירקות,רטטוי עם מגוון ירקות, ברסק עגבניות ושמן קנולה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ירקות,רטטוי עם מגוון ירקות, ברסק עגבניות ושמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי ירקות,רטטוי עם מגוון ירקות, ברסק עגבניות ושמן קנולה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 58.84649658 קק"ל

פחמימות: 5.437783241 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 3.221103191 גרם
סיבים תזונתיים: 1.811162829 גרם
חלבון: 1.811162829 גרם
שומן רווי: 0.271803737 גרם
תכולת סוכר: 3.830519438 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo